Как бороться с повышенной кислотностью во время беременности

Повышенная кислотность желудка у женщин часто возникает во время беременности. Это происходит из-за того, что во время вынашивания ребенка женское тело испытывает большие нагрузки, и с ростом плода органы в животной полости смещаются. В таком случае, стоит обратить внимание на изменение рациона или обратиться к врачу для получения лечения.

Причины высокой кислотности во время беременности

Многие люди считают, что каждая беременность обязательно сопровождается ощущением жжения от излишков желудочного сока. Однако это далеко не всегда так, поскольку причины могут быть разными и у некоторых женщин они могут быть, а у других нет.

Наиболее распространенные факторы, вызывающие повышенную кислотность:

• Нарушения гормонального баланса. Если организм производит слишком много прогестерона во время беременности, это постепенно ослабляет мышцы матки и сфинктер пищевода, что влияет на пищеварительные органы.
• Повышенное давление в брюшной полости.
• При росте ребенка органы смещаются и ищут свое место, которое еще не занято плодом или другими органами. Поэтому объем желудка, находящегося в сжатом состоянии, начинает выделять излишний сок в пищевод, вызывая ощущение жжения. И кажется, что кислотность повышена.
• Сидячий образ жизни. Если вы мало двигаетесь, едите перед сном и употребляете в основном жирную пищу, организм отреагирует на это плохим перевариванием и повышенной кислотностью. Это естественная реакция, поскольку органы стараются переварить пищу быстрее, увеличивая выработку сока.

Не рекомендуется самолечение или попытка принимать таблетки, например, но-шпу. Лучше обратиться за консультацией к врачу и строго следовать его рекомендациям. В зависимости от выявленной причины будет назначен соответствующий курс лечения.

Коррекция питания

У беременных женщин повышенная кислотность проявляется не только в форме изжоги и дискомфорта в верхней части груди, но также сопровождается кислой отрыжкой, горьковатым привкусом и ощущением усталости в течение дня, а также проблемами с пищеварением.

В таком случае рекомендуется включить в меню следующие продукты:

• Молочные продукты с низким содержанием жира.
• Сухофрукты и фруктовые пюре.
• Индейка вместо жирного мяса.
• Чистая вода без газа.
• Вареные овощи (тыква, картофель, морковь).
• Пудинги и суфле.

Необходимо избегать сырых овощей, шоколада, сладкой газированной воды и жвачек. Беременная женщина также может заметить, что у нее постоянно возникает чувство голода, несмотря на появление изжоги. В таком случае рекомендуется бороться с аппетитом и заменить плотные перекусы на стакан теплого молока, чтобы снизить нагрузку на желудок.

• Почему возникает боль при надавливании на живот
• Повышенная секреция желудка
• Народные средства при гастрите желудка: эффективные и безопасные рецепты

Общие рекомендации во время диеты

Соблюдение диеты помогает уменьшить кислотность, особенно на ранних стадиях беременности, и улучшить самочувствие будущей мамы. Однако, помимо диеты, есть несколько рекомендаций, которые также должна соблюдать беременная, чтобы достичь стабильного результата:

• Избегайте тесной одежды, особенно с поясом под грудью. Хотя такая одежда популярна среди беременных женщин, она может вызывать частую изжогу. Поэтому лучше временно отказаться от нее.
• Не пейте воду перед и во время еды. Избыточная жидкость увеличивает количество желудочного сока и вызывает жжение. После еды должно пройти не менее 20 минут, прежде чем можно пить жидкость.
• Увеличьте количество перекусов в течение дня, но сократите размер порций. Это позволит организму постепенно переваривать пищу, получать все необходимые питательные вещества и не перегружать желудок.
• Контролируйте увеличение веса. Желательно, чтобы вес не превышал 14-15 килограммов за всю беременность.
• Старайтесь не есть перед сном. Ужин должен быть не менее чем за 3-4 часа до сна.
• Подушка для ночного отдыха не должна быть слишком низкой. Если возможно, поднимите голову кровати немного выше.
• Не принимайте витамины или активные добавки натощак.

Также массаж помогает решить эту проблему. Стимуляция активных точек может снять дискомфорт в пищеводе. Вы можете использовать специальную программу Seabands или массировать область между запястьем и локтем с внутренней стороны. Массаж этой области может резко снизить ощущение тошноты.

Как избавиться от изжоги?

Если весь день вас беспокоит изжога, которая обычно возникает из-за повышенной кислотности, то что делать? Во время беременности не рекомендуется приобретать сомнительные или непроверенные препараты, так как они могут представлять серьезную угрозу для вашего ребенка. Лучше попробовать что-то съесть. Существует несколько продуктов, которые помогают облегчить состояние при изжоге и быстро справиться с ее проявлениями.

• Грецкие орехи.
• Жаренные семечки.
• Фундук.
• Миндаль.
• Грейпфрутовый сок.
• Морковный сок.

Также хорошо помогает чай с мятой, который не только снижает проявления изжоги, но и устраняет чувство тошноты. Все эти продукты следует употреблять в умеренных количествах, чтобы они не вызывали лишний вес, так как они очень калорийные.

Лечение кислотности

В большинстве случаев борьба с повышенной кислотностью сводится к изменению образа жизни и питания. Однако врач может рекомендовать препараты для снятия неприятных симптомов. Выбор средства зависит от состояния беременной и срока беременности. Самыми безопасными препаратами являются:

• Ренни.
• Гавискон.
• Ранитидин.
• Альгиновая кислота.
• Омепразол.

Кроме того, имбирный и ромашковый чай, мята и перетертая яичная скорлупа могут помочь справиться с повышенной кислотностью. Однако, как и с травами, необходимо быть осторожными и не превышать рекомендуемую дозировку, а также постоянно наблюдаться у специалиста. Не стоит игнорировать проблему, надеясь, что неприятные симптомы пройдут сами по себе, или считать, что такое состояние является естественным и его нужно просто пережить. Обратившись к врачу и пройдя несложное обследование, можно решить проблему и наслаждаться беременностью без неприятных и дискомфортных ощущений.

Частые вопросы

Какие симптомы свидетельствуют о повышенной кислотности во время беременности?

Повышенная кислотность во время беременности может проявляться симптомами, такими как изжога, горький или кислый привкус во рту, чувство тяжести или дискомфорта в желудке.

Какие продукты следует избегать при повышенной кислотности во время беременности?

При повышенной кислотности во время беременности рекомендуется избегать продуктов, которые могут усугубить симптомы, таких как острые и жирные пищи, цитрусовые фрукты и соки, кофе, шоколад, газированные напитки и алкоголь.

Какие меры можно принять для снижения повышенной кислотности во время беременности?

Для снижения повышенной кислотности во время беременности можно принять следующие меры: употреблять небольшие порции пищи, избегать перекусов перед сном, поддерживать вертикальное положение тела после еды, избегать тяжелых физических нагрузок, носить свободную одежду, избегать стрессовых ситуаций и при необходимости проконсультироваться с врачом о возможности принятия безопасных препаратов для снижения кислотности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильное питание играет важную роль в борьбе с повышенной кислотностью во время беременности. Рекомендуется употреблять пищу, богатую клетчаткой, такую как фрукты, овощи и цельные злаки. Также стоит избегать острых, жирных и кислых продуктов, которые могут усугубить симптомы.

СОВЕТ №2

Регулярное употребление жидкости поможет снизить кислотность в желудке. Рекомендуется пить между приемами пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок. Отдавайте предпочтение негазированной воде, травяным чаям и нежирным бульонам.

СОВЕТ №3

Избегайте переедания и употребления больших порций пищи. Рекомендуется употреблять небольшие приемы пищи через равные промежутки времени. Это поможет уменьшить нагрузку на желудок и снизить кислотность.