Пищевое отравление – это довольно распространенное явление, которое может произойти с каждым человеком. Достаточно съесть продукты низкого качества или несвежие, чтобы испытать расстройство желудка с симптомами тошноты, рвоты и других неприятных проявлений. После такого случая организму требуется время для восстановления, и иногда возникает вопрос, как вернуть желудок в норму после отравления, особенно если отравление было легким и обращение к врачу не требовалось.
Как восстановить работу желудка при помощи диеты
Вне зависимости от формы пищевого отравления, послеоперационный период требует особого питания. Интоксикация не только вызывает неприятные симптомы, но и повреждает слизистую оболочку желудка. Это может привести к временному снижению кислотности, развитию воспалительных процессов и гастритов. Повреждения, вызванные механическими или химическими факторами, такими как употребление грубой пищи или избыток острых, кислых, копченых или жареных продуктов, могут вызывать болезненные спазмы. Поэтому первое правило восстановления – это качество блюд и их легкость усвоения:
- Необходимо употреблять пищу часто – ешьте пять или шесть раз в день, но уменьшьте порции до 250 или 300 мл.
- Приготавливайте продукты тушением, на пару или варите их. Предпочтение следует отдавать слизким кашам и нежирным супам-пюре.
- Температура пищи не должна быть слишком низкой или высокой.
- Важно соблюдать режим питья. Минимальное количество воды в день должно составлять не менее двух литров. За полчаса до еды рекомендуется выпить от 250 до 500 мл воды, а после еды не рекомендуется пить жидкость в течение часа.
- Для восстановления электролитного баланса рекомендуется пить минеральную негазированную воду.
Теперь рассмотрим, какие продукты и блюда рекомендуются в период адаптации желудка. Обычно пищевое отравление – его острый период – длится два или три дня. В первый день рекомендуется не есть ничего, что несложно, учитывая отсутствие аппетита. Однако необходимо пить воду, слабый чай и травяные настои в больших количествах, но маленькими порциями. Также для восстановления солевого баланса рекомендуется принимать Регидрон. Затем в рацион вводятся несладкие сухарики и разваренные каши, такие как рисовые или овсяные, приготовленные на воде.
Постепенно меню можно расширять, добавляя гречку, кукурузную кашу, пюре из картошки без масла, нежирную морскую рыбу, размятые бананы, запеченные яблоки и напитки из сухофруктов. Через семь дней в рацион можно включать нежирное мясо, такое как курица или кролик, а также телятину. Полезным будет употребление нежирного творога, домашнего йогурта и кефира, так как они содержат полезные бактерии, которые помогут восстановить микрофлору. Что касается запрещенных продуктов, то это в основном животные белки, такие как яйца, мясные продукты и молоко, которые перевариваются тяжело. И, конечно же, следует избегать употребления алкоголя и курения.
Лекарства и народное лечение для восстановления желудка
Для ускорения процесса адаптации организма после отравления можно воспользоваться фармацевтическими препаратами и травами. Давайте рассмотрим, как восстановить работу желудка и улучшить пищеварение. Специалисты рекомендуют принимать ферментные препараты, содержащие энзимы. Обычно это Панкреатин или Креон, которые следует принимать после еды. В народной медицине также используются следующие средства:
- Настой ромашки – цветы растения заваривают в стакане кипятка (большая ложка на стакан) и принимают по 100 мл до четырех раз в сутки.
- Календула – две большие ложки календулы заваривают в стакане кипятка и пьют по трети стакана трижды в сутки.
- Корица – для приготовления напитка в 200 мл кипятка добавляют маленькую ложку корицы, размешивают и варят на огне еще пять минут. Напиток принимают утром, за полчаса до завтрака. Количество приемов в день – не более четырех.
- Отвар фенхеля – равные доли фенхеля, крушины и корня алтея смешиваются, затем большую ложку сбора заливают 250 мл кипятка, ставят на огонь на несколько минут и настаивают в течение получаса. Напиток принимают утром и вечером после еды. Разовая доза составляет 200 мл, курс лечения – 30 дней.
Частые вопросы
Какие симптомы указывают на отравление желудка?
Симптомы отравления желудка могут включать тошноту, рвоту, боли в животе, диарею, слабость и потерю аппетита.
Как можно восстановить желудок после отравления?
Для восстановления желудка после отравления рекомендуется пить много воды, употреблять легкую и пищу с высоким содержанием питательных веществ, избегать жирной и пряной пищи, а также отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.
Читайте также:
Когда следует обратиться к врачу после отравления желудка?
Если симптомы отравления желудка становятся сильными или продолжаются более 24 часов, следует обратиться к врачу. Также стоит обратиться за медицинской помощью, если появляются признаки обезвоживания, высокая температура или кровь в рвоте или кале.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следуйте диете, исключая из рациона пищу, которая может раздражать желудок. Отказывайтесь от жирной, острой, пряной, копченой и жареной пищи. Предпочитайте легко усваиваемые продукты, такие как каши, отварное мясо, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
СОВЕТ №2
Увлажняйте желудочную слизистую оболочку, чтобы ускорить ее восстановление. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации. Также рекомендуется употреблять теплые напитки, такие как травяные чаи или отвар льна, которые помогут смягчить и успокоить желудок.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления алкоголя и курения, так как эти вредные привычки могут замедлить процесс восстановления желудка. Также старайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказаться на работе желудка. Регулярные физические упражнения и практика релаксации могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее состояние желудка.
Загрузка...
