Свойства какао
Данный продукт имеет высокое содержание полезных компонентов:
- растительных белков, жиров;
- никотиновой кислоты, витаминов А, группы В, Е;
- магния, калия, кальция.
Также в состав какао входят: кофеин и теобромин, схожие по своему действию. К положительным свойствам напитка можно отнести:
- Помощь в восстановлении мышц.
- Улучшение настроения.
- Повышение энергии и работоспособности.
- Очищение организма от токсических веществ.
- Благотворное воздействие на состояние кожи.
- Снижение артериального давления.
- Улучшение кровоснабжения головного мозга.
Несмотря на впечатляющий список полезных свойств, данный порошок может нанести вред организму ребенка и/или матери:
- Напиток с содержанием кофеина оказывает тонизирующий эффект на незрелую центральную нервную систему младенца, что может привести к бессоннице.
- Большое количество продукции содержит химические соединения, вредные для организма, которые используются при выращивании растения.
- Кроме того, какао является сильным аллергеном, способным вызвать негативную реакцию у грудничка.
Женщине во время лактации рекомендуется вводить данный напиток через 3 – 4 месяца после рождения ребенка, но злоупотреблять им не стоит. К этому времени детский организм окрепнет и будет готов к новому продукту.
Как правильно пить какао при ГВ?
Правила использования напитка во время естественного вскармливания:
- Рекомендуется добавлять обезжиренное молоко, которое было подвергнуто термической обработке перед использованием. Такой продукт помогает легко усваивать напиток и не вызывает расстройство пищеварения. Употребление молока с высоким содержанием жира может вызвать дискомфорт, аллергические реакции и колики. В первые месяцы грудного вскармливания рекомендуется исключить свежие молочные продукты из рациона женщины, так как они могут вызвать повышенное газообразование.
- Какао можно разбавлять кипяченой водой, но не рекомендуется добавлять сахар. Недавно родившийся ребенок не может усвоить этот продукт, так как его пищеварительная система еще слабая. Для добавления сладкого вкуса в напиток можно использовать фруктозу.
- Рекомендуется употреблять какао утром (после пробуждения ребенка), так как оно содержит вещество, которое оказывает возбуждающее действие на нервную систему младенца. Это может привести к беспокойному сну, раздражительности и капризам.
Кроме того, введение нового продукта в период грудного вскармливания следует осуществлять при отсутствии запоров и болей у ребенка, а также при стабильном пищеварении. При первом употреблении рекомендуется ограничиться одним глотком какао и наблюдать за реакцией малыша в течение 2 суток. В этот период не следует вводить другие новые продукты, чтобы определить, на какой именно продукт проявляется аллергическая реакция.
Как выбрать какао?
При выборе какао для кормящей матери, рекомендуется отдать предпочтение продукту, который требует варки. Растворимый порошок содержит минимальное количество полезных компонентов. Чтобы придать какао насыщенный оттенок и аромат, производители часто добавляют в растворимый порошок химические соединения, которые не лучшим образом влияют на здоровье матери и ребенка. По той же причине не рекомендуется выбирать готовый продукт с трубочкой.
Отвечая на вопрос о том, можно ли употреблять какао Несквик при грудном вскармливании, следует отметить, что он содержит большое количество сахара. Этот продукт не рекомендуется употреблять во время гв.
Рекомендуется избегать покупки напитка, изготовленного в Китае. Также при выборе какао-порошка следует учитывать его сорт:
-
Тринитарио. Он обладает выраженным ароматом и вкусовыми характеристиками.
-
Криолло. Это элитный сорт какао, который имеет мягкое послевкусие.
-
Форастеро. Этот сорт наиболее часто встречается на рынке и не имеет выраженного аромата.
Женщине следует остановить свой выбор на упаковке, где указано, что порошок неалкализированный, что означает отсутствие обработки порошка химическими веществами, усиливающими аромат. Если на упаковке указаны значения "Live" и "RAW", это означает, что порошок изготовлен без нагревания выше 45°, что способствует сохранению ценных качеств продукта.
Частые вопросы
Можно ли пить какао при грудном вскармливании?
Да, можно пить какао при грудном вскармливании. Однако, следует употреблять его в умеренных количествах и обратить внимание на реакцию ребенка. Если у него возникают признаки аллергии или неспокойствия после употребления какао, лучше временно исключить его из рациона.
Может ли какао повлиять на качество грудного молока?
Какао не оказывает прямого влияния на качество грудного молока. Однако, следует помнить, что некоторые продукты, включая какао, могут вызывать аллергическую реакцию у ребенка. Если у ребенка есть аллергия на какао или какие-либо другие продукты, лучше избегать их употребления во время грудного вскармливания.
Как правильно употреблять какао при грудном вскармливании?
При употреблении какао при грудном вскармливании рекомендуется следить за его качеством и составом. Лучше выбирать натуральное какао без добавок и искусственных ароматизаторов. Также стоит употреблять его в умеренных количествах и обратить внимание на реакцию ребенка. Если у него возникают признаки аллергии или неспокойствия, лучше временно исключить какао из рациона.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Какао содержит кофеин, который может проникать в грудное молоко и оказывать стимулирующее действие на младенца. Поэтому рекомендуется ограничить потребление какао или полностью исключить его из рациона при грудном вскармливании.
СОВЕТ №2
Если вы все же хотите пить какао, рекомендуется употреблять его в умеренных количествах и следить за реакцией ребенка. Если младенец становится беспокойным, не может уснуть или проявляет другие признаки возбуждения, лучше временно отказаться от употребления какао.
Загрузка...
