Первое, что приходит в голову человеку, когда он испытывает боль в желудке, это принять обезболивающее средство. Однако часто причиной дискомфорта является неправильное питание и неправильно составленное меню, поэтому применение таблеток является временным решением. Кроме того, боль может быть связана с серьезными патологиями. Для дальнейшего лечения необходим осмотр и установление диагноза, но при любых проблемах с желудочно-кишечным трактом специалисты рекомендуют придерживаться диеты. Существует ряд действий, которые можно предпринять самостоятельно при заболеваниях желудка, не опасаясь негативных последствий.
Голодание и диета
Если у вас возникла сильная боль в желудке, рекомендуется воздержаться от употребления пищи в течение суток. Исключением является слабо заваренный чай без сахара, теплая очищенная вода и безгазовая минералка. После 24 часов можно начать думать о диете, которая должна быть полноценной. Из рациона следует исключить:
- жареные, острые и копченые блюда;
- быстрое питание;
- чипсы и фастфуд;
- алкоголь и крепкий кофе.
Когда кажется, что список разрешенных продуктов слишком ограничен, необходимо помнить, что блюда можно готовить на пару, тушить или отваривать, чтобы помочь восстановлению пищеварительной системы. Не забывайте о завтраке, легким вариантом является овсяная каша, приготовленная на воде.
Рассмотрим, что можно есть после суток голодания при боли в желудке. В ежедневное меню можно включить:
- разваренные и хорошо протертые каши, приготовленные на воде или молоке (без добавления соли и масла);
- макаронные изделия;
- супы на овощном отваре, мясной бульон не рекомендуется, но если хотите его использовать, он должен быть обезжиренным (мясо отваривают, дважды сливают воду);
- вчерашний белый хлеб, можно подсушить его в духовке;
- яйца готовят всмятку, можно приготовить паровой омлет;
- овощи отваривают и готовят пюре, используют картошку, морковку, кабачки, тыкву, свеклу и цветную капусту;
- предпочтительны нежирные сорта рыбы и мяса, из фарша можно приготовить паровые котлеты и биточки;
- разрешенные напитки – слабый чай и отвар шиповника.
Если блюдо кажется безвкусным, можно добавить сливки. Когда состояние стабилизируется, в рацион можно включать борщи с мелко нарезанными овощами и нежирные бульоны с фрикадельками. Разнообразить стол можно запеченной без корочки телятиной или индейкой. Молочные натуральные продукты, такие как йогурт, нежирный творог и кефир, помогают восстановлению пищеварительной системы. Теплое молоко хорошо снимает болевые ощущения за счет нейтрализации желудочного сока.
Яблоки при гастрите – можно или нельзя
Лечение гастрита народными средствами: самые эффективные рецепты
Диета при эрозивном гастрите желудка
Употребление продуктов в соответствии с кислотностью
Желудочная боль часто возникает из-за гастрита, так как он может вызывать повышенную или пониженную кислотность. Когда вы думаете о том, что можно есть, когда болит желудок, важно учитывать этот фактор. Если у вас низкая кислотность, то блюда должны стимулировать выработку желудочного сока. В этот список входят слабый чай, очищенная вода, сваренные овощи, пюре из овощей, вареное мясо, творог. Также можно употреблять неострый сыр, запеченные яблоки, груши, нежирные кисломолочные продукты, рыбные или грибные отвары.
Если у вас повышенная кислотность, в рацион можно включить молоко и другие молочные продукты, так как они помогают нормализовать уровень кислотности. Если ваш организм не переносит лактозу, вы можете добавить молоко в чай. Яйца готовятся взбитыми для лучшего усвоения, а в рационе обязательно должны присутствовать растительные масла, которые способствуют заживлению слизистого слоя.
Читайте также:
При выборе воды учитывайте ее минерализацию и кислотность, а также предпочтительно выбирать газированную воду. При появлении болей рекомендуется пить теплую воду три раза в день по 100 мл. Затем порции можно увеличить до 200–250 мл.
Частые вопросы
Какое питание поможет снять боль в желудке?
Правильное питание для снятия боли в желудке включает в себя умеренное потребление пищи, богатой клетчаткой, ограничение острых и жирных продуктов, а также исключение алкоголя и кофе.
Какие продукты следует избегать при боли в желудке?
При боли в желудке следует избегать острых и жирных продуктов, а также продуктов, содержащих кофеин, алкоголь и газированные напитки, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка и усиливать боль.
Какие продукты рекомендуется употреблять при боли в желудке?
При боли в желудке рекомендуется употреблять пищу, богатую клетчаткой, такую как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Также полезно употреблять нежирные молочные продукты, кисломолочные напитки и нежирные источники белка, такие как курица или рыба.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте острых, жирных и пряных продуктов, так как они могут вызывать раздражение желудка и усиливать боль. Вместо этого предпочитайте легкоусвояемые и нежирные продукты, такие как кисломолочные изделия, курица, рыба, овощи и фрукты.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление клетчатки, которая помогает нормализовать работу желудка и улучшает перистальтику кишечника. Включайте в свой рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые.
СОВЕТ №3
Регулярно питайтесь небольшими порциями и избегайте переедания. Большие порции пищи могут нагружать желудок и вызывать дискомфорт. Разделите свой рацион на 5-6 небольших приемов пищи в течение дня.
Читайте также:
Загрузка...
