Лабильная артериальная гипертензия – это состояние, при котором давление то повышается, то понижается. Около 20% пациентов это является первым признаком гипертонии, а в остальных случаях может быть связано с другими заболеваниями.
После того, как пациенты узнают, что такое лабильная гипертензия, их интересует, какие факторы влияют на ее развитие. В 80% случаев механизм развития болезни стандартный. Почки выделяют вещества, которые сужают сосуды, чтобы компенсировать недостаток крови. У некоторых людей это вызывается отложением жиров на почечных артериях. У других причина гипертонии может быть связана с:
- Малоподвижным образом жизни. После 25 лет, если человек не занимается физическими упражнениями, уровень холестерина в организме начинает расти из-за естественного старения.
- Чрезмерным употреблением алкоголя. Спиртные напитки сужают сосуды.
- Генетической предрасположенностью. Если родители страдали от гипертонии, то вероятность заболевания у ребенка составляет 65-70%.
- Употреблением большого количества кофеина. Если человек выпивает более 5 чашек кофе в день или употребляет энергетические напитки, то давление может повышаться.
- Сахарным диабетом. В организме накапливаются углеводы, которые превращаются в жиры и откладываются на стенках сосудов.
- Психоэмоциональными нагрузками. Постоянный стресс на работе может вызывать скачки давления.
- Вегето-сосудистой дистонией. Одним из симптомов этого заболевания являются скачки давления.
- Курением. Никотин и табак негативно влияют на сосуды, делая их менее эластичными и создавая недостаток кислорода в организме.
Врачи считают, что лабильная артериальная гипертензия является бессимптомной болезнью. Чтобы выявить ее, необходимо измерять артериальное давление при каждом недомогании. У некоторых людей при повышенном давлении возникают бессонница и головная боль, они становятся раздражительными. У менее 5% больных могут возникать кризы, сопровождающиеся сильной болью в груди и затылке, проблемами с ориентацией и одышкой. В таких случаях необходимо быстро снизить давление, приняв соответствующие лекарства.
Единственным способом выявления болезни является измерение давления. В стационаре эту процедуру проводят несколько раз. Врач опрашивает пациента, чтобы узнать продолжительность приступов и время их возникновения. Если аппаратные измерения и анамнез показывают повышение давления, врач направляет пациента на дополнительное обследование.
Сначала проверяют сердце, почки и печень, так как проблемы с этими органами могут вызывать скачки давления. По результатам анализа крови определяют уровень холестерина. Если не лечить лабильную гипертензию, то помимо повышенного давления могут развиться другие сердечные заболевания, такие как инсульт или инфаркт. Повышение давления также негативно сказывается на работе мозга и центральной нервной системы.
Лабильная артериальная гипертензия легче поддается коррекции, чем постоянная форма болезни. Это связано с тем, что изменения в организме временного характера. При правильном подходе к лечению можно полностью стабилизировать работу внутренних органов, избавиться от отложений жиров на сосудах и стать более энергичным. Специальные препараты принимаются только при резком повышении давления. В остальных случаях они не требуются. Лечение включает следующие меры:
- Регулярные физические упражнения.
- Изменение рациона питания, исключение жирных блюд.
- Снижение потребления соли. Желательно проводить бессолевой день раз в неделю, но можно также уменьшить количество соли в еде.
- Оптимизация режима дня.
- Снятие психологического напряжения.
- Отказ от вредных привычек.
Регулярные физические упражнения направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы и наращивание мышц. Для укрепления сердца рекомендуется бег, быстрая ходьба, катание на лыжах и другие виды спорта, требующие интенсивной нагрузки. Для наращивания мышц можно заниматься с гантелями и свободными весами 1-2 раза в неделю. Если это тяжело, можно начать с упражнений со своим весом. Укрепление мышц благоприятно влияет на эластичность сосудов и ускоряет обмен веществ.
Читайте также:
Рацион должен включать полезные жиры, белки и сложные углеводы. Мясо должно быть нежирным. Предпочтение следует отдавать простым блюдам, приготовленным на пару или в духовке. Растительное и сливочное масло следует заменить оливковым маслом или сливками. Соль можно заменить различными приправами, кроме острых. Необходимо спать не менее 7-8 часов в день и делать перерывы в работе. Для снятия психологического напряжения подойдут хобби, медитация, занятия спортом.
Соблюдая все эти рекомендации, можно не только снизить давление, но и улучшить качество жизни. Не следует принимать лекарства без назначения врача. Если вы заметили, что у вас периодически повышается давление, старайтесь избегать вредных привычек, возможно, они являются причиной лабильной гипертензии.
Частые вопросы
Что такое лабильная артериальная гипертензия?
Лабильная артериальная гипертензия – это форма высокого кровяного давления, которая характеризуется частыми колебаниями давления в течение дня. У пациентов с лабильной артериальной гипертензией наблюдаются периоды повышенного давления и периоды нормального или даже пониженного давления.
Какие факторы могут спровоцировать лабильную артериальную гипертензию?
Лабильная артериальная гипертензия может быть вызвана различными факторами, включая стресс, физическую активность, употребление определенных продуктов питания (например, соленой пищи), употребление алкоголя или кофеина, некоторые лекарственные препараты и нарушения сна.
Каковы возможные последствия лабильной артериальной гипертензии?
Лабильная артериальная гипертензия может повлечь за собой ряд серьезных последствий, включая повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Поэтому важно своевременно обратиться к врачу и начать лечение для контроля давления и предотвращения возможных осложнений.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, правильное питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, могут помочь снизить риск развития лабильной артериальной гипертензии.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на сердце и сосуды, что может привести к повышению артериального давления. Поддерживайте нормальный вес с помощью здорового питания и умеренной физической активности.
СОВЕТ №3
Проводите регулярное самоконтроль артериального давления. Измерение артериального давления дома поможет вам отслеживать его изменения и своевременно обратиться за медицинской помощью при необходимости. Следуйте рекомендациям врача по частоте и способу измерения давления.
Загрузка...
