Лечение гипотонии в домашних условиях

Пониженное артериальное давление может не вызывать беспокойства у человека, часто он не испытывает никаких неприятных ощущений. Однако всегда стоит пройти медицинское обследование, которое позволит обнаружить различные заболевания, влияющие на артериальное давление.

Гипотония часто встречается у подростков. При этом самочувствие молодых людей значительно ухудшается: они становятся рассеянными, жалуются на быструю утомляемость и головокружение. Подростки не могут усваивать школьную программу, отстают от сверстников, не могут полноценно развиваться.

Так почему возникает гипотония: поможет ли лечение в домашних условиях справиться с этим состоянием или человеку необходимо длительное пребывание в стационаре? Каждый случай индивидуален, и причины, вызывающие понижение артериального давления, могут быть различными.

Основные причины появления гипотонии включают:

• Снижение тонуса сосудов.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Применение лекарств, обладающих спазмолитическими свойствами.
• Длительная депрессия.
• Внезапная смена погодных условий.

Снижение артериального давления может быть результатом злоупотребления препаратами, снижающими кровяное давление. Не рекомендуется превышать дозировку лекарственного средства, указанную в инструкции.

Для нормализации давления при гипотонии рекомендуется делать утреннюю зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение, насыщают ткани организма кислородом, способствуют повышению работоспособности. Необходимо планировать свой распорядок дня тщательно. Людям, занимающимся интеллектуальным трудом, следует делать небольшие перерывы в работе.

Существуют и другие меры, способствующие повышению давления:

• Контрастный душ после пробуждения. Он улучшает тонус сосудов.
• Занятия аэробикой и гимнастикой.

При гипотонии необходимо принимать полноценный завтрак, включающий кашу с сухофруктами, кофе или крепкий чай. Рекомендуется бегать по утрам. Продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов.

От слабости и головокружения, часто возникающих при гипотонии, можно избавиться при помощи такого народного средства:

• Высушенную траву расторопши следует измельчить до состояния порошка.
• 100 граммов растительного сырья заливают 1000 мл водки.
• Смесь следует настаивать в течение 14 дней в сухом, защищенном от солнечных лучей месте. Температура в помещении не должна превышать 25 градусов.
• Банку с лечебной смесью нужно периодически встряхивать.
• Через две недели содержимое ёмкости процеживают, переливают настой в чистую бутылку.

Следует принимать по 50 капель средства два раза в день перед приемом пищи. Гипотонию можно лечить также сельдереем. Он поможет избавиться от усталости. Разрешается употреблять в пищу как корень, так и листья данного растения.

Лекарственные травы не только повышают артериальное давление, но и оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. В составе лечебных растений содержится большое количество органических кислот, эфирных масел и полезных витаминов. Травы активизируют работу нервной системы и способствуют увеличению частоты сердечных сокращений.

Лекарственные растения, повышающие давление, следует использовать только после согласования с врачом.

Многие травы, помогающие при гипотонии, не рекомендуется применять при беременности. При их употреблении повышается риск выкидыша. Женщинам, находящимся в интересном положении, можно пить настойки, приготовленные из зверобоя, тысячелистника, шиповника, родиолы розовой.

Травы при гипотонии не следует использовать при острых инфекционных болезнях, тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы, повышенной восприимчивости к их компонентам. Женщинам, кормящим грудью, следует быть осторожными при применении целебных трав. Многие лекарственные растения противопоказаны при повышенной нервной возбудимости.

Людям, у которых наблюдается гипотония, следует быть бдительными: лечение народными средствами часто приводит к появлению следующих нежелательных эффектов:

• Учащение сердцебиения.
• Головная боль.
• Появление аллергической сыпи.
• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

При появлении побочных эффектов рекомендуется прекратить прием травяных настоек.

При гипотонии рекомендуется принимать такой лекарственный сбор: необходимо взять по 10 граммов листьев земляники, цветов цикория, зверобоя, измельченной травы тысячелистника. К данным компонентам можно добавить и 10 граммов плодов шиповника. 30 граммов целебной смеси заливают 0,6 л кипящей воды, настаивают в термосе не менее 60 минут. Рекомендуется пить по 0,1 л трижды в сутки до приема пищи. Для улучшения вкуса можно добавлять в напиток малину, мятные листья или смородину.

Питание при гипотонии должно быть сбалансированным. Людям с пониженным кровяным давлением не следует изнурять себя продолжительными диетами. Им необходимо питаться четыре раза в сутки. Приблизительное меню поможет составить лечащий врач. При гипотонии рекомендуется употреблять газированные напитки.

Мёд и продукты пчеловодства обладают выраженными антиоксидантными свойствами. Мёд можно употреблять вместо сахара. Сладкое лакомство добавляют в чай, используют его при приготовлении десертов. При отсутствии противопоказаний можно включать в ежедневное меню острые блюда. Такие продукты способствуют сужению сосудов.

При гипотонии следует употреблять такие продукты, как творог, красная икра, сок граната. Поднять тонус сосудов можно с помощью свежих фруктов и копченых изделий.

Повысить давление помогут рыбные изделия, копчености, консервированные овощи. Однако эти продукты следует употреблять в умеренном количестве. Основной акцент следует делать на орехи, сыр, овощи и свежую рыбу.

При гипотонии следует употреблять калорийные блюда: изделия из муки высшего сорта, сливочное масло, яйца. Эти продукты также способствуют повышению артериального давления, поскольку они сужают сосуды.

В рационе человека, страдающего гипотонией, обязательно должны присутствовать картофельное пюре, манная каша, плов, блюда из кукурузы. В картофеле, рисе, манной крупе и кукурузе содержится много крахмала, который помогает при пониженном кровяном давлении.

В орехах всех сортов присутствуют жиры и большое количество полезных аминокислот. Рекомендуется употреблять грецкие орехи, арахис.

Частые вопросы

Какие методы лечения гипотонии можно применять в домашних условиях?

В домашних условиях для лечения гипотонии можно применять такие методы, как физические упражнения, правильное питание, режим дня, массаж и использование травяных средств.

Какие физические упражнения помогают повысить артериальное давление при гипотонии?

Для повышения артериального давления при гипотонии рекомендуется выполнять упражнения, направленные на активизацию кровообращения, такие как приседания, подтягивания, бег на месте, прыжки с разбега и другие кардио-упражнения.

Какое питание следует придерживаться при гипотонии?

При гипотонии рекомендуется употреблять пищу, богатую белками, железом и витаминами группы В. Также полезно употреблять продукты, содержащие кофеин, такие как кофе, чай или шоколад, чтобы временно повысить артериальное давление.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте больше жидкости. Гипотония часто связана с недостатком жидкости в организме, поэтому важно пить достаточное количество воды. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в течение дня. Также полезно пить натуральные соки и горячие напитки, такие как зеленый чай или кофе.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление соли. Гипотония может быть вызвана низким уровнем натрия в организме. Поэтому рекомендуется увеличить потребление соли. Однако это не значит, что нужно есть большое количество соленой пищи. Лучше добавлять немного соли в приготовленные блюда или употреблять пищу, богатую натрием, такую как морепродукты или сыры.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные физические нагрузки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить артериальное давление. Рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, плавание или езда на велосипеде. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их интенсивность.