Полезные свойства меда
Мед является богатым источником витаминов и минералов, которые являются необходимыми для кормящих женщин и недавно родившихся детей. Врачи рекомендуют молодым мамам начать употребление меда через 2-3 месяца после рождения ребенка. Польза этого пчелиного продукта для организма человека зависит не от его количества, а от регулярности его употребления.
Таблица: витамины в меде и их полезные свойства
| Наименование полезного вещества | Основное действие |
|---|---|
| H | Активное участие в обменных процессах, приведение в норму уровня сахаристых соединений в организме, помощь в восстановлении тканей. |
| E | Предотвращение возникновения тромбов, укрепление клеточных структур, нормализация функциональности половой системы, гормонального баланса. |
| C | Укрепление иммунной и сердечно-сосудистой систем, повышение настроения, насыщение организма энергией, профилактика заболеваний вирусного и инфекционного происхождения. |
| PP | Расщепление жиров, устранение воспалительных процессов, снижение холестеринового уровня, предотвращение развития сердечных болезней, участие в процессе роста тканей. |
| K | Обеспечение нормальной свертываемости крови, формирование и восстановление костей, помощь при кровотечениях. |
| Fe (железо) | Выведение из организма человека углекислоты, нормализация работы ЖКТ, устранение запоров, восстановление и укрепление защитных свойств, профилактика бактериальных заболеваний. |
| Ca (кальций) | Укрепление зубов, костей, ногтевых пластин, кожного покрова, стабилизация сердечного ритма. |
| K (калий) | Нормализация кислотно-щелочного баланса, стимуляция мозговой деятельности, насыщение клеток головного мозга кислородом, стабилизация АД. |
| Глюкоза и фруктоза | Улучшение настроения. |
Использование меда при грудном вскармливании приводит к следующим положительным результатам:
- Восстановлению организма женщины после родов;
- Улучшению процесса лактации;
- Укреплению иммунной системы;
- Повышению настроения и устранению послеродовой депрессии;
- Нормализации работы нервных клеток, что способствует формированию устойчивости к стрессам у младенца.
Рекомендуем ознакомиться: Стручковая фасоль при кормлении грудью
Кроме того, употребление нескольких граммов меда делает грудное молоко более питательным и придает ему приятный сладковатый вкус.
Полезные свойства чая с добавлением меда:
- Улучшение процесса лактации;
- Отличная профилактика простудных заболеваний;
- Нормализация сна;
- Избавление от головных болей;
- Снятие тревожности и напряженности.
Также мед можно смешивать с молоком или кипяченой водой. Это сочетание помогает быстро утолить жажду.
Опасен ли мед при ГВ?
Отвечая на вопрос о возможности употребления меда при грудном вскармливании, стоит отметить, что этот продукт является сильным аллергеном. Он может вызвать негативную реакцию у ребенка в виде аллергии или острого отравления. Особенно это относится к детям, которые еще не достигли полугодовалого возраста. Поэтому кормящей маме следует полностью включать мед в свой рацион только через 6 месяцев после рождения ребенка.
Кроме того, можно употреблять сладости в небольших количествах через 2-3 месяца после родов, начиная с чайной ложки в день (но не более 3 раз в неделю). Затем необходимо наблюдать за реакцией ребенка в течение 2-3 дней. Если нет зуда, высыпаний или покраснения кожи, то можно продолжать употребление сладостей, но следует соблюдать меру.
Если у молодой мамы ранее возникали аллергические реакции, то ей не рекомендуется употреблять мед при грудном вскармливании. Также стоит отметить, что аллергия чаще развивается не на сам продукт, а на различные добавки, которые используются при изготовлении сладостей.
Правила выбора меда
Кормящая мама должна употреблять только натуральный продукт, поэтому рекомендуется покупать мед в надежных местах. Подделка меда – это патока с медовым привкусом, содержащая различные добавки, которые усиливают вкус. Такой продукт не обладает полезными свойствами и может нанести вред здоровью младенца. Магазины продают мед, который был подвергнут термической обработке, что приводит к потере до 90% полезных свойств.
При выборе меда важно обратить внимание на упаковку, которая должна быть герметичной. Также на упаковке должны быть указаны данные о дате и месте сбора.
Чтобы определить натуральность продукта, можно обратить внимание на следующие признаки:
- Отсутствие жидкости на поверхности.
- Однородный вкус.
- Влажность не превышает 20%.
- Равномерная структура без расслоения.
- Вес литровой банки составляет не менее 1,4 кг.
- "Зрелый" мед имеет густую и мутную консистенцию, а свежий мед более прозрачен.
Также можно проверить качество меда, окунув палочку из дерева в банку с медом и потом извлечь ее. Натуральный мед обычно медленно стекает с палочки непрерывной струйкой. Если с палочки капают сладкие капли, это может указывать на добавление сахара.
Частые вопросы
Какой мед можно употреблять при грудном вскармливании?
При грудном вскармливании рекомендуется употреблять натуральный мед без добавления сахара или других добавок. Лучше всего выбирать мед с легким вкусом, чтобы не перебить натуральный вкус грудного молока.
Можно ли давать мед грудничку?
Мед не рекомендуется давать детям младше 1 года, включая грудничков. Это связано с риском возникновения ботулизма, опасного заболевания, вызываемого бактерией Clostridium botulinum, которая может присутствовать в меде.
Какие альтернативы меду можно использовать при грудном вскармливании?
Вместо меда можно использовать другие натуральные сладости, такие как фруктовый пюре, ягоды, соки или сиропы без добавления сахара. Важно помнить, что введение новых продуктов в рацион грудного ребенка следует согласовывать с педиатром.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При грудном вскармливании рекомендуется использовать натуральный мед без добавок и консервантов. Он должен быть свежим и качественным. При покупке обратите внимание на состав и происхождение меда.
СОВЕТ №2
Перед началом приема меда при грудном вскармливании, проконсультируйтесь с врачом или лактационным консультантом. Они помогут определить дозировку и режим приема меда, учитывая особенности организма и состояние ребенка.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Прием меда следует начинать с небольших порций, постепенно увеличивая дозу. Обратите внимание на реакцию ребенка после приема меда. Если возникают аллергические реакции или другие негативные симптомы, прекратите употребление меда и обратитесь к врачу.
Загрузка...
