Профилактика гастрита: проще предупредить, чем лечить

Как говорят медики, проще предотвратить заболевание, чем потом бороться с ним. Это относится к любым заболеваниям, включая гастрит. Гораздо лучше сразу установить правильный режим питания и пересмотреть свой образ жизни, чем потом придерживаться строгих диет и принимать дорогостоящие лекарства. Практика показывает, что своевременная профилактика гастрита и язвы желудка, основанная на соблюдении определенных мер предосторожности, позволяет забыть о проблемах с желудком.

Гастрит – это воспалительный процесс, который происходит в желудке и затрагивает слизистый слой. В результате возникают структурные нарушения и нарушается работа слизистой оболочки. Существуют две формы гастрита – острый и хронический. Если поражение затрагивает не только верхний слой, но и нижние уровни, образуя дефекты в виде язв, то это уже язвенная патология. Язва – это хроническое заболевание, которое характеризуется периодами обострений и ремиссий.

Не допустить гастрит: принимаем меры

Собственно, все довольно просто – необходимо избавиться от факторов, которые способствуют возникновению и развитию желудочных заболеваний. Если говорить о остром гастрите, то можно выделить два направления: индивидуальное и общественное.

Общественная профилактика требует активного участия СЭС, чтобы избавить население от этой проблемы. Для этого проводятся проверки общественных мест питания на соблюдение норм чистоты и готовности к употреблению продуктов, а также осуществляются осмотры работников пищеблоков и продавцов продуктовых отделов.

Персональная профилактика гастрита включает следующие меры:

• Пересмотр рациона в сторону сбалансированного питания.
• Установка правильного режима, исключающего переедание, длительные перерывы между приемами пищи, быстрые перекусы и питание на ходу.
• Соблюдение правил гигиены при готовке – тщательное мытье овощей и фруктов, правильная температура приготовления, хранение пищи в холодильнике.
• Исключение из рациона острых, жирных, копченых, трудноусвояемых блюд, а также очень холодных и горячих, газированных и алкогольных напитков.
• Прекращение курения.
• Своевременное лечение острых и хронических инфекций.
• Тщательное пережевывание пищи.

Хронический гастрит развивается на основе острого гастрита, поэтому в целях профилактики следует исключить продукты, которые вызывают индивидуальную непереносимость. Следует быть осторожным при приеме лекарств, которые могут вызывать расстройства пищеварения, и избегать намеренного или случайного употребления токсических веществ и переизбытка фармацевтических препаратов. Учитывая, что часто гастриты вызываются стрессом и физическим перенапряжением, стоит постараться ограничить эти факторы.

• Гиперацидный гастрит – симптомы и лечение
• Гастрит у детей – симптомы и лечение
• Смешанные гастриты: как бороться с этим заболеванием

Как лечить гастрит

Если вы упустили момент, нарушили правила и допустили ошибки в меню и способах приготовления пищи, и в результате поссорились со своим желудком, вам потребуется профилактика и лечение гастрита. Эффективные меры должны быть комплексными, поэтому следует обратить внимание на правильное питание, режим дня, использование рецептов народной медицины в качестве вспомогательного средства, а также на фармацевтические препараты. Лекарства, которые применяются для избавления от хронической формы патологии, включают следующие группы медикаментов:

• Антибиотики, которые помогают избавиться от Helicobacter pylori;
• Препараты протонного насоса и блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов;
• Антациды, которые обволакивают и защищают слизистый слой желудка;
• Спазмолитики и холинолитики, которые снижают болевые ощущения и спазмы;
• Пищеварительные ферменты, которые способствуют облегчению процессов пищеварения;
• Поливитамины;
• Средства, которые усиливают выработку соляной кислоты;
• Препараты, которые улучшают регенерацию тканей;
• Седативные средства для снятия стресса и бессонницы.

Если гастрит перешел в язвенную патологию, профилактика может быть разделена на три типа:

• Первичная профилактика, которая предотвращает дальнейшее расширение язвы;
• Вторичная профилактика, которая не позволяет патологии перейти в кризисную форму;
• Третичная профилактика, которая направлена на устранение уже имеющихся осложнений.

Профилактика гастрита у детей

Профилактика обострения хронического гастрита включает в себя те же правила, что и при обычных гастритах. Важно помнить о правильном режиме питания, правильно подобранных продуктах и приготовленных блюдах, а также о правильном их употреблении. Кроме того, регулярное посещение гастроэнтеролога и прохождение регулярных обследований в диспансере также являются неотъемлемой частью профилактики.

Профилактика гастрита у детей предполагает тщательное разработку режима дня и контроль над его строгим соблюдением. Это включает в себя определение оптимального количества часов для сна, игр и прогулок. Также необходимо учитывать семейную атмосферу, поскольку дети, подобно взрослым, подвержены стрессам и депрессиям, которые также могут спровоцировать гастрит. Важно придерживаться четко оговоренного времени приема пищи, причем питание должно соответствовать возрастной группе ребенка. Важно избегать употребления чипсов и сухариков! Во время еды ребенок должен быть сосредоточен исключительно на приеме пищи – без телепередач, разговоров или игр. Также важно своевременно лечить возникающие недуги.

Частые вопросы

Какие факторы могут способствовать развитию гастрита?

Развитию гастрита могут способствовать такие факторы, как неправильное питание, употребление острой и жирной пищи, частое употребление алкоголя, курение, стресс, употребление некоторых лекарственных препаратов.

Какие меры профилактики помогут предотвратить развитие гастрита?

Для профилактики гастрита рекомендуется следовать здоровому режиму питания, исключить из рациона острую и жирную пищу, употреблять пищу в небольших порциях, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.

Какие симптомы гастрита могут указывать на необходимость профилактических мер?

Симптомы гастрита могут включать в себя боль и дискомфорт в желудке, изжогу, отрыжку, тошноту, рвоту, ухудшение аппетита, чувство переполнения желудка после еды, повышенную утомляемость, снижение веса, изменение стула. Если у вас возникают подобные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения необходимого лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Избегайте острой, жирной и копченой пищи, которая может раздражать слизистую оболочку желудка. Предпочитайте легкоусвояемые продукты, богатые витаминами и минералами.

СОВЕТ №2

Управляйте стрессом. Постоянное напряжение и эмоциональное перенапряжение могут вызвать или усугубить гастрит. Практикуйте релаксационные техники, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления алкоголя и курения. Алкоголь и никотин раздражают слизистую оболочку желудка и могут способствовать развитию гастрита. Постарайтесь полностью исключить их из своей жизни или употреблять в умеренных количествах.