Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника – это очень распространенное заболевание, которое встречается примерно у 20% пациентов, обращающихся к гастроэнтерологам. Женщины в возрасте от 20 до 45 лет более подвержены этому недугу. Некоторые люди предпочитают самостоятельно лечиться дома, поэтому статистика может быть недооценена.

Что такое СРК

Синдром раздраженной кишки возникает из-за нарушений в функционировании пищеварительной системы. Люди, страдающие от этого заболевания, испытывают характерные симптомы, которые вызывают значительное неудобство и снижают качество жизни. Стоит отметить, что полное излечение СРК невозможно, даже при использовании самых современных лекарственных препаратов. Однако, при строгом следовании диете и принятии всех назначенных лекарств, пациенты могут справиться с неприятными симптомами и вернуться к обычному образу жизни.

Причины СРК

Несмотря на проводимые исследования этой патологии, ученым до сих пор не удалось выявить точные факторы, которые вызывают развитие синдрома раздраженного кишечника (СРК). Многие эксперты сходятся во мнении, что основными причинами, способствующими развитию СРК, являются проблемы психического и физиологического характера:

1. Нарушения центральной нервной системы (ЦНС). У пациентов может возникнуть нарушение передачи сигналов от мозга к кишечнику. К таким причинам возникновения синдрома можно отнести пережитые стрессы, повышенную тревожность, панические атаки и другие факторы.
2. Нарушение моторики кишечника. Если у человека ускоряется моторика, то это может привести к диарее, в то время как замедление моторики может вызвать запоры. Быстрое сокращение мышц может вызывать спазмы, которые сопровождаются болевыми ощущениями.
3. Повышенная чувствительность. У людей с СРК наблюдается низкий порог болевой чувствительности, поэтому они могут испытывать дискомфорт даже при незначительном растяжении кишечника.
4. Активация бактериальной флоры кишечника. Быстрое размножение бактерий и появление новых видов, которые обычно не присутствуют в кишечнике, приводят к развитию СРК. При дисбиозе могут наблюдаться диарея, повышенное газообразование и резкое снижение веса.
5. Развитие бактериальной формы гастроэнтерита.
6. Изменение уровня гормонов ЖКТ и нейротрансмиттеров.
7. Наследственность.
8. Переедание, неправильное сочетание продуктов, введение новых блюд в рацион.
9. Употребление алкоголя, энергетических напитков, сладкой газировки, чая и кофе.

Симптомы раздраженного кишечника

У пациентов, СРК сопровождается характерной симптоматикой, которая усиливается после каждого приема пищи:

1. Возникают спазмы и ощущение боли, которые исчезают сразу после акта дефекации.
2. Усиливается образование газов.
3. Нарушаются процессы дефекации.
4. Появляются отеки и вздутие живота.
5. Возникает ощущение переполненности кишечника, после дефекации пациент ощущает, что не полностью освободился.
6. Из заднего прохода появляются слизистые выделения.
7. Неожиданно возникает острое желание пойти в туалет.
8. Развиваются тревожные состояния и депрессия.

Современная медицина классифицирует СРК следующим образом:

• СРК с сопровождающим поносом;
• синдром раздраженного кишечника без диареи;
• СРК с чередованием поноса и запора.

Диагностические мероприятия

В связи с тем, что при развитии данного синдрома в организме больных не происходит никаких разрушительных изменений, специалисты не используют особые методики для его диагностики. Пациентам данной категории назначаются определенные виды исследований, цель которых заключается в различении СРК от других заболеваний ЖКТ, которые имеют схожую симптоматику.

Гастроэнтеролог может предположить развитие СРК у пациента в следующих случаях:

1. У человека наблюдалось вздутие живота и болевые ощущения, которые исчезали самостоятельно после дефекации.
2. Человек в последнее время начал чаще ходить в туалет.
3. У человека наблюдалось вздутие живота и болевые ощущения, при которых чередовались запор и диарея.

Помимо колоноскопии и ректороманоскопии, пациентам обязательно назначаются следующие анализы:

• Крови.
• Каловых масс.
• Мочи.

Лечение синдрома

Во многих случаях пациентам достаточно внести изменения в свое питание и образ жизни, чтобы симптомы СРК исчезли. Иногда, помимо диетотерапии, пациентам назначают психокоррекцию и медикаментозное лечение.

Основной метод борьбы с СРК – диетотерапия:

1. Рекомендуется употребление продуктов, содержащих клетчатку.
2. Необходимо увеличить количество потребляемой жидкости в течение дня.
3. Пациенты должны придерживаться регулярного графика приема пищи.
4. Рекомендуется употреблять пищу не менее 5 раз в день.
5. Пищу следует употреблять медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
6. Из рациона следует исключить все вредные блюда.

Помимо диетотерапии, пациентам назначают пробиотики, содержащие полезные бактерии, способные нормализовать работу ЖКТ. Согласно статистике, у большинства пациентов регулярное употребление пробиотиков помогает устранить неприятные симптомы СРК.

Поскольку нестабильное психо-эмоциональное состояние может спровоцировать синдром, больным рекомендуется снижать уровень стресса следующими способами:

1. Использование эффективных релаксационных методик, которые помогают быстро расслабиться.
2. Практика дыхательной гимнастики.
3. Медитация может помочь стабилизировать психо-эмоциональное состояние у некоторых пациентов.
4. Рекомендуется ежедневно заниматься физическими упражнениями для снижения уровня стресса. Если посещение тренажерного зала невозможно, можно начать ходить пешком, бегать или заниматься плаванием.
5. Практика йоги или других восточных практик также может помочь снизить уровень стресса.

Медикаментозная терапия

Для лечения СРК специалисты используют различные лекарственные препараты:

Народные рецепты

Во время лечения СРК, эксперты не против использования пациентами проверенных временем традиционных методов.

Луковый сок

1. Необходимо взять несколько средних луковичек, тщательно промыть и очистить от шелухи.
2. Из них выдавливается сок. Стоит отметить, что перед употреблением следует готовить каждый раз новую порцию.
3. Принимать сок нужно перед основными приемами пищи по одной чайной ложке.
4. Курс терапии продолжается в течение трех недель.
5. Это средство показано при запорах, но не рекомендуется применять во время беременности и при метеоризме.

Медово-алоэвый настой

1. В отдельной посуде необходимо измельчить до состояния каши листья столетника (150 г).
2. К кашице следует добавить немного прогретого меда (300 г).
3. Смесь должна настаиваться в течение суток.
4. После фильтрации принимать снадобье за 60 минут до еды по одной чайной ложке.
5. Этот настой показан для расслабления кишечника.

Терновый чай

1. Собираются листочки терна после цветения. Можно использовать сушеные листья, которые продаются в аптечных сетях.
2. В термос помещается высушенное сырье и заливается кипятком, чтобы получился слабый чай.
3. Пить целебную жидкость нужно до трех раз в сутки по половине стакана.
4. Курс терапии следует продолжать в течение двух недель.

Крушинный отвар

1. В глубокую емкость нужно насыпать измельченные корки (1 столовая ложка).
2. Заливается кипятком (1 стакан).
3. Емкость ставится на плиту и на маленьком огне содержимое кипятится в течение 20 минут.
4. После фильтрации нужно добавить такое же количество кипяченой воды.
5. Целебный отвар следует пить три раза в сутки по одной чайной ложке.
6. Этот отвар показан при запорах, но не рекомендуется принимать при болевых ощущениях в области живота.

Мятный настой

1. В глубокую емкость нужно насыпать сушеные мятные листочки (2 столовые ложки).
2. Заливается кипятком (2 стакана).
3. Смесь должна настаиваться не менее 20 минут.
4. После фильтрации настой нужно пить за 30 минут до еды по 100 мл (рекомендуется делать большие глотки).
5. Этот настой показан для нормализации процессов дефекации и устранения болевых ощущений в области живота.

Черемуховый отвар

1. В глубокую емкость нужно насыпать сухие плоды черемухи (1 столовая ложка).
2. Заливается кипятком (1 стакан).
3. Емкость ставится на маленький огонь и ее содержимое кипятится в течение 7 минут.
4. После остывания смесь фильтруется (плоды не следует измельчать, так как в них содержатся ядовитые компоненты).
5. Пить целебный отвар нужно после еды по 50 мл.
6. Этот отвар показан при болевых ощущениях в области живота.

Укропная водичка

1. В глубокую посуду засыпаются семена укропа (2 чайные ложки).
2. Заливается кипятком (1 стакан).
3. Смесь должна настаиваться около 2 часов.
4. После фильтрации укропную водичку нужно пить после еды по 75 мл.
5. Это средство показано при метеоризме.

Морковный настой

1. В отдельную емкость нужно насыпать морковные семена (1 чайная ложка).
2. Заливается кипятком (1 стакан).
3. Смесь следует настаивать не менее 8 часов.
4. После фильтрации необходимо пить настой два раза в сутки по стакану.
5. Этот настой показан при сильном газообразовании.

Боярышниковый отвар

1. В эмалированную посуду насыпаются плоды боярышника (10 г).
2. Заливается кипятком (1 стакан).
3. Емкость ставится на маленький огонь, и ее содержимое кипятится в течение 30 минут.
4. После фильтрации отвар нужно разбавить таким же количеством кипяченой воды.
5. Пить жидкость следует три раза в сутки по 2 столовые ложки.
6. Этот отвар показан детям при синдроме раздраженного кишечника.

Грецкие орехи

1. Зеленые плоды нужно нарезать крупными кусками вместе с кожурой.
2. В емкость следует насыпать измельченные орехи (100 г).
3. Добавляется водка (150 г).
4. Смесь должна настаиваться в течение 7 суток.
5. После фильтрации следует принимать снадобье после еды два раза в сутки по половине чайной ложки.
6. Эта настойка показана при диарее.

Ржаные сухарики

1. В глубокую емкость нужно поместить ржаные сухарики (0,5 стакана).
2. Заливается кипятком (1 стакан).
3. Смесь нужно настаивать минимум 10 часов.
4. Крупные фрагменты отфильтровываются, а собранная жидкость используется для терапии.
5. Перед употреблением нужно взболтнуть емкость, чтобы осадок разошелся.
6. Настой следует пить в течение суток небольшими порциями.
7. Этот настой показан при диарее. Рекомендуется употреблять его до нормализации состояния.

Профилактические мероприятия

Для предотвращения развития синдрома раздраженного кишечника (СРК) или устранения его симптомов, людям рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и изменить привычный рацион питания. Вот несколько рекомендаций от специалистов:

1. Постепенно вводите в свое меню продукты, содержащие клетчатку (бобовые, фрукты, овощи, злаки), чтобы ваш организм мог к ним постепенно привыкнуть и не реагировать остро.
2. Вы можете употреблять специальные продукты, содержащие клетчатку, из фармакологической группы. Например, “Цируцел” или “Метамауцил”.
3. Пейте большое количество жидкости каждый день, особенно если вы принимаете вышеперечисленные фармакологические продукты.
4. Если вы заметили, что некоторые блюда или отдельные продукты вызывают у вас симптомы СРК, исключите их из своего рациона.
5. Рекомендуется отказаться от употребления алкоголя или, по крайней мере, сократить его количество.
6. Избегайте употребления сладкой газировки, сократите количество чая и кофе, шоколада, молочных продуктов и продуктов, содержащих заменители натурального сахара.
7. Если у вас СРК сопровождается повышенным газообразованием, избегайте капусты и бобовых.
8. Рекомендуется отказаться от жирных, жареных, острых, копченых и соленых блюд.
9. Не жуйте жвачку и не пейте напитки через трубочку.
10. Ешьте маленькими порциями, чтобы избежать переедания и нарушений процессов дефекации.
11. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, как минимум делайте зарядку. Также рекомендуется совершать продолжительные пешие прогулки.
12. При психоэмоциональном напряжении принимайте успокаивающие средства, изготовленные на основе природных компонентов.

Частые вопросы

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это хроническое функциональное расстройство пищеварительной системы, характеризующееся болями в животе и изменениями в стуле без наличия органических изменений в кишечнике.

Какие симптомы сопровождают синдром раздраженного кишечника?

Основными симптомами СРК являются боли или дискомфорт в животе, которые обычно сопровождаются изменениями в стуле, такими как понос, запоры или чередование этих состояний. Другие возможные симптомы включают вздутие живота, чувство неоконченного опорожнения кишечника, избыточную газообразование и чувствительность в области живота.

Каковы причины и лечение синдрома раздраженного кишечника?

Причины СРК не полностью понятны, но считается, что факторы, такие как стресс, пищевые непереносимости, изменения в микробиоме кишечника и изменения в двигательной активности кишечника, могут играть роль в развитии этого синдрома. Лечение СРК включает изменение образа жизни, диеты и применение лекарственных препаратов для снятия симптомов и улучшения качества жизни пациента.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, достаточный сон и управление стрессом могут помочь снизить симптомы синдрома раздраженного кишечника.

СОВЕТ №2

Измените свою диету. Избегайте пищи, которая может вызывать обострение симптомов, такой как острая или жирная пища, алкоголь, кофеин и газированные напитки. Вместо этого, увеличьте потребление пищи, богатой растворимыми волокнами, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

СОВЕТ №3

Попробуйте добавить пробиотики в свой рацион. Пробиотики могут помочь восстановить баланс микрофлоры в кишечнике и улучшить пищеварение. Выбирайте продукты, содержащие живые культуры бактерий, такие как йогурт или пробиотические добавки.