ВСД по гипотоническому типу

Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу – это необычная реакция организма на внешние раздражители. Когда жизненные обстоятельства меняются, вегетативная нервная система начинает работать нестабильно. Это может привести к сердечно-сосудистым расстройствам, понижению давления, ослаблению тонуса сосудов и гипоксии органов.

В таких случаях часто возникают психологические проблемы, такие как панические атаки и депрессивные состояния. ВСД по гипотоническому типу не является серьезным заболеванием, но без лечения она может вызвать неприятные последствия.

Развитие ВСД с гипотонией обусловлено несколькими причинами:

• генетическая предрасположенность;
• нарушения эндокринной системы (заболевания надпочечников и щитовидной железы, диабет);
• изменение гормонального фона (подростковый период, беременность, климакс);
• постоянные психоэмоциональные перегрузки;
• травмы головы и шеи;
• патологии шейного отдела позвоночника;
• заболевания центральной нервной системы (травма при родах, энцефалит, менингит);
• атеросклероз, сердечные заболевания;
• хронические системные заболевания, влияющие на адаптацию организма;
• слабый иммунитет;
• частое отравление организма (работа на вредном производстве, употребление алкоголя, курение).

Если у близких родственников есть симптомы ВСД, то вероятность развития ВСД с гипотонией достаточно высока.

Симптомы ВСД по гипотоническому типу могут быть разнообразными и часто сопутствуют другим заболеваниям. Пациенты обычно жалуются на слабость, головокружение и периодические предобморочные состояния. Это связано с патологическим понижением артериального давления (систолическое давление падает ниже 100 мм ртутного столба). Кроме того, с гипотонической дистонией могут сопутствовать:

• бледность и холодные конечности из-за сужения кровеносных сосудов;
• повышенная потливость;
• нарушения сердечного ритма и боли в области сердца;
• одышка и удушье, которые усиливаются в затхлом воздухе, особенно перед публичными выступлениями;
• бессонница – трудности с засыпанием или раннее пробуждение;
• фобии, депрессии и навязчивые состояния;
• чрезмерная раздражительность и излишняя плаксивость;
• тошнота, боли в области желудка и иногда нарушения стула (обычно не связанные с пищей).

Часто этот вид дистонии сопровождается вегетативным кризом – паническими атаками и гипогликемией, которые сопровождаются активацией пищеварительной системы.

Для точного диагноза ВСД необходимо провести комплексное обследование у нескольких специалистов, включая терапевта, невролога, кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога и гинеколога. В первую очередь исключаются соматические нарушения и выявляется наследственная предрасположенность к вегетососудистым нарушениям. Основной симптом ВСД – стабильно низкое артериальное давление. Это подтверждается регулярными измерениями давления в разных условиях. Основные методы диагностики ВСД по гипотоническому типу включают:

• клинический и развернутый анализ крови;
• анализ мочи;
• рентгенографию;
• ЭКГ;
• холтеровское мониторирование;
• ультразвуковое исследование;
• МРТ головного и спинного мозга;
• гастроскопию.

Если при исследованиях не обнаружено никаких заболеваний органов или систем, диагностируют гипотоническую вегетососудистую дистонию и назначают соответствующее лечение.

Лечение ВСД с гипотонией включает комплексный подход, включающий немедикаментозные и консервативные методы. Часто эти методы сочетаются с психотерапевтическими методами.

Немедикаментозное лечение гипотонической дистонии основано на изменении образа жизни. Для этого необходимо:

• обеспечить полноценный сон (не менее восьми часов);
• отказаться от вредных привычек (особенно от курения, так как никотин сужает сосуды);
• регулярно гулять на свежем воздухе;
• избегать стрессовых ситуаций (научиться адекватно их оценивать);
• изменить рацион питания (ограничить потребление жирной и тяжелой пищи, увеличить количество овощей, заменить черный чай на зеленый);
• заниматься физической активностью (велоспорт, плавание, бег).

К немедикаментозным методам лечения ВСД с гипотонией относится массаж шейно-воротниковой зоны. Он помогает укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Также эффективны физиотерапевтические процедуры (ванны с хвойными экстрактами, контрастный душ), дыхательная гимнастика, фито- и иглорефлексотерапия.

Если у подростков и детей обнаружены симптомы ВСД с гипотонией, необходимо немедленно начать лечение. В запущенной форме вегетососудистая дистония может негативно сказаться на здоровье ребенка и нарушить его социальную адаптацию. Не рекомендуется самолечение, так как неправильная терапия может усугубить прогрессирование ВСД и негативно повлиять на работу других органов. Рацион питания при ВСД рекомендуется включать:

• фасоль;
• горох;
• сою;
• гречку;
• картофель;
• капусту;
• морковь;
• помидоры;
• абрикосы;
• чернослив;
• инжир;
• изюм;
• орехи;
• шиповник;
• укроп.

Физические нагрузки при наличии признаков гипотонической дистонии должны быть умеренными. Силовые тренировки и упражнения на выносливость следует исключить.

Обычно прогноз при ВСД с пониженным давлением благоприятный – органические нарушения сосудов и сердца не возникают. Однако выраженные симптомы могут значительно ухудшить качество жизни пациентов. Полное излечение дистонии невозможно, так как точные причины ее развития неизвестны. Однако соблюдение рекомендаций врача может сделать клинические проявления менее интенсивными.

Частые вопросы

Что такое ВСД по гипотоническому типу?

ВСД (вегето-сосудистая дистония) по гипотоническому типу – это функциональное расстройство нервной системы, при котором наблюдаются снижение артериального давления и другие симптомы, связанные с недостаточным тонусом сосудов.

Какие симптомы характерны для ВСД по гипотоническому типу?

Симптомы ВСД по гипотоническому типу могут включать: постоянную усталость, сонливость, головокружение, снижение артериального давления, повышенную чувствительность к холоду, нарушения сна, повышенную потливость, слабость и т. д.

Как можно облегчить симптомы ВСД по гипотоническому типу?

Для облегчения симптомов ВСД по гипотоническому типу рекомендуется: правильное питание, регулярные физические упражнения, избегание стрессовых ситуаций, достаточный отдых и сон, умеренное употребление кофеина и алкоголя, а также прием лекарственных препаратов, назначенных врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и снизить симптомы ВСД по гипотоническому типу. Рекомендуется выбирать умеренные виды активности, такие как ходьба, плавание или йога.

СОВЕТ №2

Правильно питайтесь. Употребление пищи, богатой витаминами и минералами, особенно витамином С и группой В, может помочь улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить симптомы ВСД. Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей, зеленого чая, орехов и рыбы.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может усиливать симптомы ВСД по гипотоническому типу. Постарайтесь научиться эффективным методам релаксации, таким как медитация, глубокое дыхание или йога. Также рекомендуется установить режим дня, включающий достаточное количество отдыха и сна.