Что можно кушать после кесарева сечения кормящей маме: список разрешенных и запрещенных продуктов, общие принципы диеты

Период восстановления

Как и после любой хирургической операции, первые сутки после кесарева сечения считаются наиболее сложными. Послеоперационные швы вызывают боль, движения ограничены, повороты на бок и кашель становятся трудными. Восстановление здоровья после анестезии также усложняет процесс реабилитации, поскольку каждый организм реагирует на наркоз по-разному. Поэтому в первые дни после кесарева сечения женщину наблюдают не только медсестра и гинеколог, но и анестезиолог.

Основные жизненные функции, на которые обращают внимание, включают:

• Артериальное давление;
• Температуру тела;
• Опорожнение кишечника;
• Выделения из влагалища;
• Сокращение матки.

Медсестра следит за состоянием шва, меняет повязки и обрабатывает кожу. Если была применена спинальная или эпидуральная анестезия, вставать с кровати разрешается только через 12 часов. Первое время после операции женщине нужна помощь родных или медперсонала при подъеме с постели. Сидеть разрешается только на третий день после операции. Резкие движения и повороты запрещены.

Вот некоторые правила поведения после кесарева сечения:

1. При повороте на бок необходимо помогать себе коленями, которые должны опираться на твердую поверхность. Сначала поворачивают бедра, а затем тело. Положение на боку способствует заживлению швов, поэтому его следует сохранять в первое время после операции.
2. После общего наркоза необходимо освободить легкие от скопившейся слизи путем откашливания. Не стоит беспокоиться о возможных неприятных ощущениях в области шва – его нужно поддерживать руками, а при выдохе втягивать живот и издавать гавкающий звук.
3. Подъем с кровати разрешается только после одобрения гинеколога. Головокружение и слабость при подъеме являются нормальными явлениями после операции. Подъем с кровати – это начало интенсивной реабилитации.

Вот как правильно вставать с кровати:

1. Медленно повернитесь на бок и опустите ноги с кровати.
2. Примите сидячее положение и пошевелите ногами.
3. Опритесь ногами о пол и встаньте с помощью кого-то.
4. Не беспокойтесь о том, что швы могут разойтись при выпрямлении спины – это не так.
5. Постояв некоторое время, сделайте первый шаг.

Вначале будет трудно вставать и ходить, но со временем вы будете приобретать уверенность. Постепенно увеличивайте время ходьбы – это способствует укреплению организма и восстановлению сил.

Соблюдение всех рекомендаций гинеколога поможет вам быстрее восстановиться после кесарева сечения.

Осложнения после операции

После кесарева сечения могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием и газообразованием. Проблемы с мочевым пузырем неизбежны после операции на животе, так как матка находится рядом с мочевыми органами. Если самостоятельное опорожнение невозможно, можно воспользоваться катетером.

Газообразование является распространенной проблемой после любой операции на брюшной полости из-за снижения функциональности кишечника. Глубокое дыхание и правильное питание после операции помогут справиться с этим состоянием после кесарева сечения.

Почему после кесарева нужна особая диета?

Первую неделю после операции кесарева сечения молодым мамам рекомендуется соблюдать специальное питание, отличающееся от рациона женщин после естественных родов. Это связано с тем, что операция является инвазивным вмешательством. Во время операции расширяются мышцы живота и мочевой пузырь, чтобы получить доступ к матке. После операции органы возвращаются на свои места, и правильное питание может способствовать более быстрому восстановлению.

В первые дни после родов женщина получает через капельницу препараты, которые помогают сократить матку, а также антибиотики. Эти препараты могут вызвать отеки на стенках кишечника и затруднить работу желудочно-кишечного тракта.

Поэтому важно для женщины постараться как можно скорее восстановить нормальную работу кишечника, что достигается правильным питанием и активными движениями. Рацион молодой мамы должен состоять из легкой пищи, чтобы организм не тратил много энергии на переваривание.

В первое время после кесарева сечения рекомендуется придерживаться специальной диеты.

Основные принципы питания

Женщина, прошедшая операцию Кесарева сечения, должна соблюдать следующие принципы при составлении своего рациона:

• В первый день после операции рекомендуется пить только воду, но не более 1,5 литров. Иногда воду можно разбавить яблочным или лимонным соком.
• На вторые сутки можно вводить слабый мясной бульон из птицы (готовится на втором отваре).
• После этого женщине следует питаться часто и небольшими порциями каждые 2-3 часа.
• В рационе обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты.
• Исключите полуфабрикаты и консервированные продукты.
• Ежедневно выпивайте 1,5 литра чистой воды без газа.
• Откажитесь от свежего хлеба, сдобной выпечки и бобовых, так как эти продукты могут вызвать брожение в кишечнике.
• Свежие овощи и фрукты также следует исключить, так как они могут вызвать брожение. Вместо этого можно употреблять фруктовые пюре и отварные овощи, за исключением белокочанной капусты, томатов и бобовых.
• Блюда рекомендуется готовить на пару или отваривать. Не добавляйте соль, сахар и специи!

На заметку! Обычно лечащий врач составляет рацион питания для молодой матери. Первые дни питание должно быть мягким, а затем рацион постепенно увеличивается.

Рекомендуется отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару.

Диета кормящей матери

Диета должна включать легкие, щадящие блюда. В первые сутки молодая мама пьет только воду, на второй день добавляет куриный нежирный бульон. Постепенно в меню включаются другие разрешенные продукты. Блюда лучше готовить на пару или варить, и в первую неделю желательно измельчать их с помощью блендера. Жареные блюда следует избегать!

Какие продукты следует исключить из рациона кормящей мамы:

• Белокочанная капуста;
• Редис;
• Чеснок, лук, кинза;
• Бобовые;
• Цитрусовые;
• Томаты;
• Сахар;
• Жирные супы.

В первый месяц разрешено употреблять гречку и овсянку на воде без сахара и специй, вареные овощи, отварное филе курицы и индейки, легкие супы, кефир, творог с небольшим процентом жирности.

Со второго месяца осторожно вводятся новые продукты. Следите за реакцией малыша, если кормите его грудью: при любых проявлениях аллергической реакции убирайте из рациона новый продукт.

Список того, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения, начиная с середины второго месяца:

• Пшеничная крупа;
• Сметана с небольшой жирностью;
• Постная телятина или говядина;
• Вчерашний хлеб;
• Морская нежирная рыба;
• Несладкий натуральный йогурт;
• Нежирная ряженка;
• Простокваша;
• Твердые сыры с небольшим процентом жирности.

Список запрещенных продуктов

1. Белокочанная капуста (особенно квашенная и свежая);
2. Бобовые: горох, фасоль, нут;
3. Морепродукты: кальмары, мидии, крабы и т.д.;
4. Сосиски, колбасы;
5. Мороженое;
6. Шоколад, цитрусовые, фрукты с большим содержанием кислот (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты);
7. Кремовые торты, пирожные;
8. Майонез, кетчуп, магазинные соусы;
9. Сладкие йогурты;
10. Малина, клубника;
11. Фаст-фуд;
12. Полуфабрикаты;
13. Алкогольные напитки.

Список разрешенных продуктов

Диета на первые полгода после кесарево сечения включает в себя такие продукты:

• Крупы. С осторожностью вводите рис, перловку, кукурузную крупу, чтобы не вызвать вздутие живота. Каши варятся на воде, без специй и сахара. Разрешается добавить в готовую кашу маленький кусочек сливочного масла или ½ ч.л. оливкового масла.
• Пшеничный цельнозерновой хлеб (можно с добавлением отрубей), сушки, несдобные сухарики, сухое печенье;
• Нежирные сорта мяса и птицы: куриное филе, индейка, телятина, говядина, кролик;
• Нежирная морская рыба: хек, минтай, треска, судак;
• Вегетарианские супы, нежирный мясной бульон;
• Творог (нежирный);
• Нежирные кефир, ряженка, бифидин, натуральный несладкий йогурт;
• Овощи (желательно в тушеном или вареном виде);
• Фрукты (начинайте с зеленых яблок, постепенно добавляйте в рацион бананы и другие некислые фрукты);
• Сухофрукты;
• Зефир без красителей;
• Вода без газа, несладкий компот, специальные чаи, разрешенные при лактации.

Полезные продукты для мамы и ребенка после операции

Первые 24 часа после операции часто женщина находится в реанимационном отделении, продолжительность такого пребывания зависит от сложности операции и общего состояния родильницы. В это время рекомендуется пить только негазированную воду. Постепенно в рацион вводятся легкие для усвоения продукты: бульоны, несладкие йогурты без добавок. И только через несколько суток можно начинать кушать все, но приготовленное на пару, в отварном виде.

Питание после кесарева сечения для кормящей матери играет очень важную роль. От того, насколько быстро возобновится перистальтика кишечника, зависит процесс выздоровления. В самых тяжелых случаях при парезе кишечника все токсины, накопившиеся в нем, всасываются в кровь, что вызывает общее тяжелое состояние и требует немедленного серьезного лечения.

Еда после кесарева сечения должна быть максимально облегченной, но содержащей большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и других полезных для мамы и малыша веществ. В первые несколько недель источником белка, а также общеукрепляющим напитком должен стать нежирный бульон. В отвар могут входить:

• разнообразные овощи (картофель, морковь, лук, сельдерей, кабачок, позже – капуста, свекла и прочие),
• курица,
• говядина,
• другие нежирные сорта мяса.

Такой напиток можно пить несколько раз в день, по 150 — 200 мл. Это отличный продукт для восстановления сил после родов, для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а также для лактации.

Рыбу в течение первых трех месяцев желательно исключить.

Питание после операции кесарева сечения у новоиспеченной мамы должно изобиловать фруктами и овощами. Вводить их в рацион после операции можно не раньше, чем через 5 -7 дней. Но здесь следует быть осторожными и не выбирать продукты с ярким окрасом, а употреблять их только после термической обработки – варения, тушения, приготовления на пару, запекания.

Конечно, часть витаминов и полезных веществ будет уходить, но первое время после операции придется привыкнуть к такой щадящей еде. Это могут быть:

• зеленые яблоки,
• бананы,
• петрушка,
• укроп,
• сельдерей,
• лук,
• морковка.

Неоценимая польза для организма мамы и малыша кроется в кисломолочных продуктах – йогуртах, твороге, кефир, ряженка. Все они восстанавливают кишечную микрофлору и являются источником белка, а это основа иммунитета и построения тканей. К молоку следует отнестись более настороженно и вводить понемногу, так как у детей бывает аллергическая реакция на него.

Не стоит забывать и о кашах, особенно полезные и богатые витаминами и микроэлементами овсяная, гречневая, пшенная, перловая. Они также должны входить в меню после кесарева сечения.

Нежирные сорта мяса можно вводить уже через 5 — 7 дней при нормально протекающем послеоперационном периоде. Но, опять-таки, все только вареное, пареное. Жареные изыски подождут.

Смотрите в этом видео о том, что можно кушать после родов:

Что нельзя есть после кесарева сечения?

После операции кесарева сечения, новоиспеченной маме рекомендуется избегать следующих продуктов:

• колбасные изделия и копчености;
• острые соусы и приправы;
• бобовые;
• белокочанную капусту, огурцы, помидоры, тыкву, морковку и любую зелень;
• крепкие бульоны;
• жирное мясо и сало;
• виноград, изюм, бананы, клубнику, цитрусовые и киви;
• орехи и семечки;
• фаст-фуд и газированные напитки;
• шоколад, пирожные, мороженое, мед и выпечку;
• икру и морепродукты.

Многие из перечисленных продуктов могут вызвать повышенное газообразование, а другие могут затруднить опорожнение кишечника. Если женщина начинает кормить грудью, неправильное питание матери может вызвать у ребенка сильные колики, опасную диарею и аллергические реакции.

Что можно кушать в роддоме по дням?

Рацион после операции будет постепенно расширяться, поэтому в роддоме каждый день можно наслаждаться новыми блюдами. Пример меню по дням представлен в таблице.
Только на 6-й день, если восстановление проходит без осложнений, можно вернуться к обычному рациону питания. Однако некоторые ограничения все же существуют, особенно если женщина кормит грудью.
В роддоме распорядок дня роженицы расписан буквально по минутам, и врачи сами расскажут, что можно есть после кесарева сечения. Питание должно быть максимально щадящим, так как организм женщины должен восстановиться после операции:

• мочевой пузырь и мышцы брюшной полости возвращаются на место – врач во время операции их отодвигает для доступа к матке;
• матка опускается в малый таз – до этого она занимала и часть брюшной полости;
• предотвратить развитие воспаления можно только антибиотиками, что может привести к нарушению микрофлоры кишечника.

Первый день после кесарева: особенности питания

Первый день после родов требует исключения из рациона любой твердой пищи. После того, как мама придет в себя после наркоза, ей рекомендуется пить негазированную минеральную воду. В качестве дополнения можно использовать фруктовый сок – желательно, лимонный, так как он помогает:

• повысить иммунитет;
• восстановить силы после операции;
• снять воспаление.

Остальные микроэлементы и витамины женщина получает через капельницу. Врач всегда предупреждает, что в первый день после кесарева нельзя есть полноценные блюда. Однако уже на второй день рацион станет более разнообразным.
Рацион – не единственное, что важно соблюдать роженицам. Также стоит обратить внимание на личную гигиену. Врачи рекомендуют избегать моющей косметики, так как она может содержать химические вещества и добавки, способные вызывать аллергические реакции и замедлять заживление.
Если состав косметики содержит много непонятных формул, силиконы, парабены, то лучше отложить ее использование на время. Срок годности, превышающий год, также указывает на наличие различных консервантов, которые являются химическими добавками.
Минимизировать раздражения и аллергические реакции после кесарева можно, используя натуральную косметику. Для быстрого заживления подойдет косметика с экстрактами календулы, ромашки, макадамии. Красители и сульфаты – все это излишне.

Второй день после кесарева: особенности питания

Женщины могут прибегать к специальному питанию, разбитому по дням, чтобы быстрее восстановиться после операции. Если кесарево не вызвало осложнений, то уже на второй день рацион станет гораздо разнообразнее. Теперь можно включить в питание такие продукты, как:

• куриный бульон с небольшим количеством овощей;
• нежирное отваренное мясо, прокрученное в пюре;
• обезжиренный творог;
• йогурт без добавок;
• соки, чаи, морсы, кисели, компоты.

Объем выпиваемой жидкости на второй день после кесарева не должен превышать 1,5 литра.
Все случаи индивидуальны, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом относительно питания. Любые другие продукты после операции могут только навредить желудку и кишечнику роженицы. Однако на третий день после кесарева возможны и другие дополнения к рациону питания.

Третий день после кесарева: особенности питания

Третий день после кесарева – время для более разнообразной пищи. Теперь в рацион вводятся:

• паровые котлеты;
• каши на воде;
• сыр;
• печеные яблоки;
• детские пюре из овощей и мяса;
• кефир (в случае запоров).

Продукты, которые назначают в первые три дня после операции, являются максимально нейтральными и не вызывают проблем с кишечником. Они не должны приводить к запорам и газообразованию. Все продукты разогреваются. Нельзя употреблять их слишком холодными или горячими.
После 3 дней после операции в рацион можно включать и другие продукты, которые полезны для лактации.

Четвертый – пятый день

К вышеуказанным блюдам в меню на 4-5 сутки после кесарева сечения можно добавить:

• супы с крупами;
• вареные куриные яйца;
• биточки из нежирного мяса;
• паровые котлеты, тефтели;
• хлеб “вчерашний”, сухое печенье;
• отварные или приготовленные на пару овощи, протертые;
• блюда из нежирного творога;
• желе из не кислых ягод.

Примерное меню роженицы в эти дни:

• утро – гречневая каша + бутерброд со сливочным маслом + не крепкий черный чай;
• второй завтрак – мясной бульон + черный хлеб;
• обед – отварное куриное филе + пшеничная или ячневая каша + компот из фруктов;
• полдник – запеканка из творога;
• ужин – паровые котлеты + перловая каша.

Если вечером женщина ощущает голод, ей можно выпить 200-300 мл нежирного кефира или натурального йогурта.

Шестой-седьмой день

На этих сутках можно вернуться к обычному рациону питания, но с некоторыми ограничениями на определенные продукты. Если женщина кормит грудью, ей придется исключить из меню продукты, которые могут вызвать аллергию у ребенка. Если же малыша кормят искусственно, такие ограничения не требуются.
Так как кишечник на 6-7 день после операции все еще работает нестабильно, запрещено употребление бобовых, капусты и сдобной выпечки. Это связано с профилактикой запоров и затрудненного отхождения газов.

Можно ли пить, можно ли чай?

Пить воду, чай, компот можно и нужно сразу после операции. Именно жидкость помогает организму выводить токсины, восстанавливать микрофлору кишечника и ускорять реабилитацию. Если в первые сутки разрешается пить только негазированную воду, то в последующие дни ограничения касаются только кофе, какао и напитков с добавками. Разрешено:

• черный и зеленый чай;
• компоты из свежих фруктов и ягод;
• компоты из сухофруктов;
• чистая вода.

Общие правила организации рациона

Многое в вопросах питания зависит от того, будет ли мама кормить младенца грудью или планируется только искусственное вскармливание. Обстоятельства могут быть различными. Ниже мы представим общие принципы, которых нужно придерживаться родильнице после оперативных родов вне зависимости от того, находится ли у нее на грудном вскармливании ребенок.

• Питание должно быть пятиразовым или шестиразовым. Если женщина кормит грудью, то есть сама она должна примерно за полчаса до кормления ребенка. Если не кормит – то с интервалом в 2,5-3,5 часа для того, чтобы быстрее прийти в форму.
• Жирное, жареное, гриль и другое вкусное и красивое есть нельзя. Основные способы приготовления продуктов – варка, запекание в духовке, тушение, приготовление на пару.
• Консервированные продукты и полуфабрикаты отменяются до окончания грудного вскармливания и до полного прихода в привычный вес после родов. Кушать женщина должна исключительно свежеприготовленную пищу.
• Внимательно следите за количеством выпиваемой жидкости. После установления лактации (приблизительно через неделю после операции), количество жидкости после небольшого вынуждено снижения до 800 мл в сутки, начинают увеличивать до полутора литров в день. Выпивать больше не стоит, чтобы избежать лактостаза.

Если женщина не кормит грудью, то полтора литра жидкости в день – не предел, можно выпивать и два, это будет помогать более быстрому похудению.

• Все лакомства, вводимые впервые, которые новоиспеченная мать будет постепенно добавлять в свой рацион, нужно начинать внедрять лишь тогда, когда малышу исполнится четыре недели. В первый месяц после кесарева лучше придерживаться более строгих правил, употребляя овощи и фрукты запеченными или вареными, мясо – отварным, паровым, молочные продукты – умеренными количествами. С начала второго месяца можно каждые 3 дня добавлять в меню один новый продукт из списка разрешенных. Если аллергической реакции у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не появится, можно добавлять следующий продукт, но не раньше, чем через 3-4 дня.
• Ограничения, предусмотренные списком продуктов запрещенных, должны действовать минимум полгода, если женщина не кормит грудью, и до окончания грудного вскармливания, если оно имеет место быть. К таким продуктам относится алкоголь, шоколад, цитрусовые, майонез, морепродукты и бобовые.

Режим питания после кесарева сечения

Рекомендации по питанию для женщины, восстанавливающейся после кесарева сечения, следующие:
С этого момента начинается возвращение к обычному рациону, однако нужно избегать продуктов, которые могут негативно сказаться на качестве грудного молока. Также не рекомендуется переедать, лучше сократить размер порций. Важно помнить о количестве приемов пищи. Идеально – 5-6 раз в день, предпочтительно в одно и то же время. Это поможет избежать проблем с пищеварением и ускорит процесс восстановления здоровья.

Составление меню

Составляя меню, женщина должна учитывать принцип сбалансированности, чтобы каждый прием пищи содержал все необходимое для нормального обмена веществ как у самой мамы, так и у ее ребенка. Поэтому необходимо следить, чтобы не возникало "перекосов" – одни углеводы или одни белки не будут усвоены организмом в полной мере.

Пример удачного завтрака может быть следующим: гречневая каша, белые сухарики с маслом, чай. На обед можно приготовить овощной суп, отварную куриную грудку, салат из огурцов, отварной рис и компот из сухофруктов. На полдник женщина может поесть яблоки с творогом. На ужин можно приготовить овощное рагу из кабачков и моркови, отварить или запечь стейк трески и сделать салат из отварной свеклы. Еще два или три приема пищи находятся между основными и включают кисломолочные продукты и фрукты.

Не стоит думать, что правильное питание после операции дается тяжело и стоит дорого. Эта диета не потребует жестких ограничений, женщина не будет ощущать голода, а оценочная примерная стоимость продуктов в неделю составляет около 2 тысяч рублей.

В следующем видео доктор Комаровский расскажет, как женщине, кормящей грудью ребенка, максимально облегчить себе жизнь, при этом не навредив младенцу.

Бытует мнение, что процесс готовки при грудном вскармливании, особенно после кесарева сечения, требует больших усилий и фантазии. На самом деле, это не совсем так, просто еда должна быть максимально щадящей для слизистой желудочно-кишечного тракта. Тот, кто привык к здоровому питанию, практически не заметит изменений в своем меню.

Бульон

В первые несколько дней настоящим спасением и самой полезной едой для женщин будет бульон. Как его правильно приготовить?
Необходимо взять 500 – 1000 мл воды, отварить в ней кусочек нежирного мяса. Рекомендуется несколько раз сливать воду после закипания для того, чтобы снизить жирность и ограничить поступление вредных веществ в ослабленный организм.
При третьем разе заливания жидкости уже можно добавить немного овощей (обычно это картофель, морковь, лук), а также незначительное количество специй (укроп, молотый перец, соль). После того, как овощи и мясо отварились, желательно все измельчить блендером. Затем можно употреблять в пищу. С течением времени процент мяса и овощей можно увеличивать.

Вторые блюда

В это время желудок и кишечник будут благодарны, если пища поступает мягкая, здоровая и в то же время сытная. Например, паровые котлеты, тефтели, запеченное мясо, а также все это в отварном виде. Такая еда хорошо сочетается с крупами и кашами разных видов. Жареная и жирная пища будет нагружать желудочно-кишечный тракт, вызывая запоры, вздутие и т.п.

Диета после кесарева сечения дома для профилактики запоров

Диеты после кесарева сечения необходимо придерживаться и дома, после выписки. Вместо обычной пищи, рекомендуется готовить легкую пищу, пить кефир и употреблять фрукты, которые помогают смягчить кишечник. Если женщина начнет питаться как обычно до истечения 21 дня, это может привести к развитию устойчивых запоров как у нее, так и у ребенка.

Если у вас атонический запор (отсутствие очищения кишечника, боли и вздутия), рекомендуется исключить из рациона продукты, которые вызывают запор, такие как рис, картофель, выпечка, "старый" кефир (2-3 дня от даты изготовления), бананы и манную кашу. Для борьбы с запором рекомендуется употреблять чернослив, пить натуральный йогурт и свежий кефир, добавлять в рацион свежие овощи (клетчатка помогает нормализовать перистальтику) и ягоды. Также можно пить отвар из семян укропа и/или аниса (700 мл в день), что поможет решить проблему запоров у новорожденных, если ребенок на грудном вскармливании.

Если у вас спастический запор (сильные периодические боли в кишечнике, повышенное газообразование, слабость), рекомендуется исключить из рациона бобовые, капусту, кабачки, томаты, изделия из муки, компоты и ягоды. Это поможет восстановить работу пищеварительного тракта. Симптомы спастического запора могут быть выраженными, и для их устранения может потребоваться прием специальных лекарственных препаратов на основе ферментов для улучшения пищеварения. Однако после кесарева сечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящий препарат.

Смотрите видео о причинах запора при грудном вскармливании:

Рацион после кесарева сечения, если ребенок на искусственном вскармливании

Если новорожденный ребенок находится на искусственном вскармливании, то рацион у матери после кесарева сечения остается таким же, как и до родоразрешения, но с 21 дня после выписки. Единственное, женщина должна обратить внимание на свое здоровье и исключить возможность появления запоров или поноса путем выбора полезных продуктов, а также следить за реакцией ребенка на каждый новый продукт.

Гинекологи и диетологи также обращают внимание на высокую вероятность быстрого набора лишних килограммов: организм женщины претерпевает сильную гормональную перестройку, а потребление сладкого, жирного и мучного непременно приведет к порче фигуры.

Что думают врачи по поводу питания?

Питание кормящей мамы после кесарева сечения становится сложнее из-за необходимости соблюдать осторожность при комбинировании различных продуктов. Чтобы швы зажили полноценно и своевременно, необходимо, чтобы желудочно-кишечный тракт работал без сбоев и не возникало проблем с пищеварением. Сильное напряжение брюшных мышц или изменение микрофлоры могут привести к нежелательным последствиям, вплоть до инфекции или разрыва швов.

В первые несколько недель после родов, к рациону следует относиться строго, не допуская нарушений. Это важно для здоровья ребенка и самочувствия мамы. Не рекомендуется употреблять продукты, которые запрещены или рекомендуется ограничить, даже если нет причин для беспокойства. Восстановление после кесарева должно пройти успешно, в противном случае выздоровление может затянуться на несколько недель. Для того чтобы выдержать ограничения, рекомендуется начать питаться правильно за несколько недель до родов.

Прием пищи желательно осуществлять в одно и то же время, за 30-40 минут до следующего кормления. Это способствует лучшему прибыванию молока. Рекомендуется кушать несколько раз в день, небольшими порциями, не менее 5-6 раз.

Со второго месяца рекомендуется постепенно вводить новые продукты в рацион, соблюдая правила их введения. Большинство педиатров рекомендуют не включать в питание потенциальные аллергены, такие как мед, ягоды и фрукты красных сортов, лимоны, мандарины, апельсины, рыбу лососевых пород, продукты с синтетическими красителями и ароматизаторами, до окончания грудного вскармливания.

В магазинах лучше обходить стороной гастрономические отделы. Рекомендуется готовить все блюда дома, чтобы избежать употребления большого количества соли, скрытых жиров и вредных добавок.

Строгие ограничения в питании во время грудного вскармливания недопустимы. Питание должно восполнять затраты всех полезных веществ, необходимых для выработки молока. Из-за гормональных изменений и дефицита витаминов и минералов у молодой мамы могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как выпадение волос, проблемы с зубами, снижение уровня гемоглобина, шелушение кожи, физическое утомление, бессонница, плохое настроение и депрессия.

Сильное истощение мамы во время кормления грудью также влияет на ребенка. Даже при достаточном количестве молока содержание белка и жиров в нем снижается, что может привести к недостатку полезных веществ у младенца.

Для получения всех необходимых биоактивных веществ иногда требуется принимать специальные витаминные комплексы для кормящих мам.

Если у ребенка возникают частые аллергические реакции или колики на фоне правильного питания матери, следует не только пересмотреть рацион, исключив потенциально вредные продукты, но и провести подробное медицинское обследование малыша. Иногда причиной проблем могут быть не состав молока, а пороки развития или невротические отклонения.

После достижения 3-месячного возраста ребенка и отсутствия тревожных реакций на новые продукты, большинство ограничений можно снять. Даже потенциальные аллергены, такие как шоколад, мед и цитрусовые, можно постепенно вводить в рацион, чтобы организм ребенка привык к ним.

Многие опасения относительно состава материнского молока являются мифами. Вещества из пищи не проникают в молоко напрямую. Все необходимые вещества поступают в молоко из крови матери. Ионы питательных веществ преодолевают плотный гематомолочный барьер. Поэтому важно употреблять полезные продукты, чтобы восполнить затраты ресурсов.

Во время грудного вскармливания следует избегать острых приправ, модифицированных жиров и красителей, а также энергетических и алкогольных напитков. Сильно пахнущие эфирные соединения растений могут изменить вкус и аромат молока, что может отразиться на аппетите ребенка. Этиловый спирт является ядом даже в небольших количествах и может вызвать интоксикацию.

Калорийность рациона кормящей мамы должна быть на 20-30% выше средней, составлять около 3000 ккал. Питаться "за двоих" следует только в случае сильного физического истощения, но даже в таких случаях энергию следует получать из полезных продуктов, а не из кондитерских изделий или фастфуда.

Заключение

Вопрос о том, что можно есть после кесарева сечения, зависит от того, планирует ли молодая мама дальнейшее грудное вскармливание новорожденного или он будет находиться на искусственных смесях. В первые несколько дней, пока кишечник не восстановится, необходимо придерживаться строгой диеты. Постепенно рацион расширяется, исключая только вредные и тяжелые продукты. Весь период грудного вскармливания необходимо правильно питаться и принимать витаминно-минеральные комплексы.

Частые вопросы

Какие продукты рекомендуется включать в рацион после кесарева сечения кормящей маме?

После кесарева сечения кормящей маме рекомендуется включать в рацион следующие продукты: магертельные молочные продукты (кефир, йогурт, творог), мясо (курятина, индейка, говядина), рыба (лосось, треска, тунец), яйца, овощи (брокколи, морковь, шпинат), фрукты (яблоки, груши, бананы), злаки (овсянка, гречка, рис), орехи и семена.

Какие продукты следует избегать после кесарева сечения кормящей маме?

После кесарева сечения кормящей маме следует избегать следующих продуктов: жирные молочные продукты (сливки, сыр), фастфуд и жареную пищу, острые и специй, крепкий кофе и алкоголь, газированные напитки, цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, лимоны), орехи с высоким содержанием аллергенов (арахис, фундук).

Какие общие принципы диеты рекомендуется соблюдать после кесарева сечения кормящей маме?

После кесарева сечения кормящей маме рекомендуется соблюдать следующие общие принципы диеты: употреблять пищу в небольших порциях, но часто (5-6 раз в день), пить достаточное количество воды (не менее 2 литров в день), увеличить потребление белка, включить в рацион пищу, богатую клетчаткой (овощи, фрукты, злаки), исключить продукты, вызывающие газообразование (бобы, капуста, газированные напитки), и следить за реакцией ребенка на определенные продукты.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После кесарева сечения кормящей маме рекомендуется употреблять пищу, богатую белками, витаминами и минералами. Включайте в свой рацион мясо (курятина, говядина), рыбу, яйца, молочные продукты, орехи, семена, овощи и фрукты.

СОВЕТ №2

Избегайте острых и жирных блюд, а также продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Это могут быть цитрусовые, шоколад, орехи, клубника и т.д. Отдавайте предпочтение свежим и натуральным продуктам, а не готовым или консервированным.

СОВЕТ №3

Помните о режиме приема пищи. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, но часто – 5-6 раз в день. Это поможет избежать перегрузки желудка и улучшит пищеварение. Также старайтесь пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.