Головокружение при ВСД

Когда у человека возникают тошнота и головные боли без явной причины, врачи обычно ставят диагноз вегетососудистой дистонии. Это состояние встречается у людей по всей стране. В медицинских словарях нет точного определения этого заболевания, так как оно чаще всего связано с нарушениями в работе вегетативной нервной системы. Головокружение при ВСД является первым сигналом о прогрессировании заболевания. Необходимо немедленно обратиться к невропатологу, как только вы заметите, что окружающая среда начинает размываться, так как последствия без лечения могут быть различными.

Многие врачи считают, что у пациентов с этим заболеванием головокружение вызывается интенсивным стрессом или психогенными факторами, но на самом деле это не всегда так. Если у пациента нарушен тонус сосудов, то кровь, питательные вещества и кислород будут поступать в мозг в меньших объемах. В результате начинают отмирать нервные клетки.

Организм реагирует на это понижением артериального давления и учащенным сердцебиением. У многих людей на фоне этого возникает головокружение, то есть причина заключается не в психическом расстройстве, а в физической реакции на недостаток определенных микроэлементов. Психогенную природу симптома можно определить после полного медицинского обследования. Необходимо исключить следующие факторы:

• поражения вестибулярного аппарата;
• хронические или приобретенные заболевания позвоночника/сердца;
• наличие неврологических заболеваний.

Если головокружение вызвано нарушениями вестибулярного аппарата, у пациента будут наблюдаться приступы с тошнотой и рвотой. Также хронические и приобретенные заболевания головного мозга могут вызывать нарушения работы мозжечка и проблемы с ощущением тела в пространстве.

Истинное головокружение сопровождается ощущением вращения предметов вокруг человека или вращением тела вокруг окружающего пространства. При ложном приступе симптомы будут другими. К основным признакам аномалии второго типа относятся:

• Сильное чувство страха. Человек боится потерять сознание, жалуется на то, что не может сосредоточиться на предметах.
• Приступы возникают только под воздействием сильного стресса. В состоянии покоя их нет.
• Приступы сопровождаются скачками артериального давления и ощущением напряжения в мышцах.
• У пациента развиваются нарушения сна, появляется чрезмерная реакция на обычные раздражители.

Хотя головокружения при вегетососудистой дистонии имеют спонтанный характер, если они имеют психогенную природу, можно заметить связь между определенными ситуациями и приступами. В случае, если пациент может рассказать о факторах, вызывающих головокружения, врачи говорят о психическом расстройстве. Лечение в таком случае будет консервативным и заключается в беседах с психотерапевтом.

Помимо того, что заболевание может быть истинным или ложным, оно также подразделяется по интенсивности и времени возникновения. Если болезнь имеет постоянную форму, то приступы будут практически постоянными. Кроме головокружений, у пациентов наблюдаются сильные головные боли, которые не удается устранить с помощью лекарств. При латентной форме заболевания головокружения возникают под воздействием сильного стресса. Неважно, физический или эмоциональный стресс, головокружение начнется. Наименее благоприятной для лечения считается приступообразная форма ВСД. При ней головокружения наступают внезапно без явной причины.

Когда у человека возникает паническая атака или вегетативный приступ, головокружение может проявиться независимо от желания пациента. Это явление чаще встречается у женщин. Травма головы или гормональные изменения, вызванные болезнью или приемом контрацептивов, могут стать катализатором. Обычно кожа сразу бледнеет, а лицо становится чрезмерно бледным или очень красным. Эти изменения заметны.

После приступа у пациента может сохраняться чувство потерянности и слабости в течение 48 часов. Главная опасность головокружения в таком состоянии заключается в том, что паника может усилиться. В результате человек может потерять сознание из-за психического воздействия на себя. Если это происходит в офисе или дома, риск для жизни минимален, но в городских условиях обморок может привести к травмам головы и серьезным ушибам.

В таких случаях нужно помнить, что головокружение вызвано физическими изменениями в организме, поэтому простое нормализация дыхания с помощью специальных техник не поможет. Во время сильного приступа необходимо:

• лечь или сесть в кресло и сосредоточиться на одной точке;
• измерить артериальное давление и принять меры для его нормализации;
• принять теплый душ продолжительностью 5-6 минут;
• при слабом головокружении выйти на улицу и подышать свежим воздухом, избегая загазованных дорог;
• если пациент сталкивается с приступом не в первый раз, то необходимо изучить методы психофизического расслабления и начать их применять на практике.

При ВСД хорошо помогает прием витаминов группы В. Также растительные успокоительные средства и зеленый чай оказывают неплохой эффект, но их можно использовать только при повышенном артериальном давлении.

Считается, что ВСД и головокружения тесно связаны друг с другом и полностью избавиться от них не получится. Однако количество приступов можно сократить до минимума, если регулярно заниматься физическими упражнениями. Вначале можно делать простые упражнения на растяжку, а затем постепенно переходить к кардиотренировкам. Именно высокоинтенсивные аэробные упражнения с множеством наклонов и поворотов способствуют укреплению вестибулярного аппарата, но неподготовленному человеку следует начинать с них постепенно. Специалисты также рекомендуют:

• избегать скоплений людей, так как в толпе всегда меньше свежего воздуха, что может привести к недостатку кислорода и головокружению при слабых сосудах;
• принимать контрастный душ, который создает положительный стресс для организма, повышая тонус сосудов и настроение;
• использовать ароматерапию, так как запахи оказывают влияние на физическое и эмоциональное состояние человека;
• делать длительные прогулки на свежем воздухе, так как это единственный верный способ насытить организм кислородом. Если возле дома есть лес или парк, старайтесь проводить там 2-3 часа в день. Хорошо сочетать такие прогулки с тренировками.

Лечение ВСД становится более эффективным, если пациент изменяет свой образ жизни перед приемом лекарств. Некоторым людям достаточно отказаться от употребления жирной пищи, чтобы почувствовать себя намного лучше.

Частые вопросы

Что такое ВСД и как оно связано с головокружением?

ВСД (вегето-сосудистая дистония) – это функциональное расстройство нервной системы, которое может влиять на работу сердца, сосудов и других органов. Головокружение является одним из распространенных симптомов ВСД. Оно может быть вызвано изменениями в кровообращении и нервной активности, которые происходят при ВСД.

Какие еще симптомы могут сопровождать головокружение при ВСД?

Помимо головокружения, при ВСД могут возникать и другие симптомы, такие как чувство слабости, учащенное сердцебиение, повышенная потливость, ощущение жара или холода, повышенная чувствительность к звукам и свету, головная боль, тревога или панические атаки. Все эти симптомы могут быть вызваны дисрегуляцией нервной системы при ВСД.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой образ жизни и питание. Избегайте стрессовых ситуаций, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и следите за своим питанием. Отказ от кофе, алкоголя и курения может существенно улучшить состояние при ВСД и снизить риск головокружения.

СОВЕТ №2

Практикуйте методы релаксации и дыхательные упражнения. Глубокое дыхание и медитация могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение, что может снизить вероятность головокружения при ВСД.

СОВЕТ №3

Избегайте резких движений и долгого нахождения в неподвижном положении. При ВСД особенно важно контролировать позицию тела и избегать резких поворотов или вставания. Регулярные перерывы для разминки и растяжки могут помочь улучшить кровообращение и предотвратить головокружение.