Физические упражнения для лечения пороков сердца подбираются в зависимости от степени тяжести заболевания и используемых лекарств. Также важно учитывать наличие воспалительных процессов в сердце. Лечебная физкультура показана при пороках сердца, сопровождающихся умеренной недостаточностью аортального и легкой недостаточностью митрального клапана. В этих случаях компенсация достигается за счет сильных мышц левого желудочка.
Сочетанные митральные пороки сердца считаются наиболее неблагоприятными для физической активности. Особенно осторожно нужно делать упражнения при наличии стеноза левого венозного отверстия. В таких случаях менее сильный правый желудочек и слабое левое предсердие выступают в качестве компенсаторов. Организм не может адаптироваться к серьезным нагрузкам, так как объем крови увеличивается за счет увеличения сердечных сокращений, но ударный объем практически не увеличивается. В результате сердечная мышца не получает никакой пользы.
У пациентов с пороками сердца, независимо от их типа, необходимо строго дозировать упражнения, которые способствуют усилению венозного притока к сердцу. Это связано с тем, что большое количество таких упражнений может привести к застою крови в легких. Дыхательные упражнения должны быть небольшой или умеренной интенсивности, с частыми перерывами между ними. Гимнастику назначают пациентам с недостаточностью кровообращения во время декомпенсации. Упражнения можно выполнять, если печень немного увеличена, есть приступы мерцательной аритмии и наблюдаются незначительные застойные явления в легких.
В список врожденных пороков входят аномалии развития крупных сосудов, сердечных клапанов, перегородок между камерами и т.д. Упражнения выполняются после операции. В остром периоде они делаются в положении лежа, а затем сидя. По мере восстановления двигательного режима пациенту следует больше ходить. Во время реабилитации правильно подобранные упражнения помогут ускорить выздоровление. Главная цель лечебной физкультуры – закрепить результаты операции и восстановить двигательные функции пациента. Конечно, люди с пороками сердца не могут тренироваться так же, как профессиональные спортсмены, но регулярные занятия физкультурой обязательны.
Основной вид активности – дозированная ходьба. Она способствует нормализации работы сердца. Людям с пороками рекомендуется предпочитать циклические виды спорта, такие как лыжи и ходьба. С улучшением физической активности комплекс упражнений расширяется. Важно уделить внимание тренировке дыхания и координации. Пациентам с полной компенсацией порока сердца рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- Подъем рук. Вдох делается в верхней точке, а выдох – в нижней.
- Подъем сжатых кулаков к плечам. Дыхание также выполняется, как и в первом упражнении.
- Разведение ног в стороны.
- Сгибание ног в коленях. Если связки позволяют, можно делать неглубокие выпады в сторону.
- Наклоны туловища в стороны. Руки скользят вдоль тела. Вдох делается при наклоне, а выдох – после возвращения в исходное положение.
- Подъем согнутых в коленях ног. Вдох делается во время подъема, а выдох – после опускания ноги.
- Наклон корпуса вперед. Выдох делается при выпрямлении.
- Ходьба на носочках.
- Ходьба с высоким подниманием коленей с постепенным уменьшением амплитуды до обычной ходьбы.
- Ходьба на носочках.
Приведенный выше комплекс является примером и не подходит каждому пациенту с врожденным пороком сердца. Также не нужно выполнять все упражнения сразу. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Первые занятия должны проводиться под руководством инструктора. После выписки их можно делать самостоятельно.
Различные упражнения оказывают разное воздействие на организм. Если говорить о оздоровительных тренировках, то выделяются 3 направления:
Читайте также:
- Циклические упражнения, в основном аэробные, развивают выносливость у пациентов.
- Смешанные упражнения, включающие и аэробные, и анаэробные упражнения, развивают силовую и скоростную выносливость.
- Ациклические упражнения, направленные на улучшение силовых характеристик.
Наиболее полезными считаются циклические и смешанные упражнения. Они помогают профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют мышцы и делают сердце более устойчивым к нагрузкам. Интенсивность упражнений должна быть ниже порогового уровня, который определяется индивидуально для каждого пациента. На начальных этапах рекомендуется ходьба на беговой дорожке, которую со временем можно заменить на бег. Все упражнения следует выполнять под наблюдением инструктора. Длительность активной части тренировки составляет 30-40 минут. Перед упражнениями обязательно делается разминка.
Основной целью тренировок при приобретенных пороках сердца является восстановление функционального состояния пациента до необходимого уровня. Как и в случае с людьми, страдающими от патологий сердечного клапана, здесь применяют упражнения, направленные на развитие выносливости. Начинать аэробный тренинг следует постепенно, чтобы избежать сердечного приступа. Интенсивность упражнений должна быть ниже порогового уровня.
Кинезитерапия является одним из направлений лечебной физкультуры. Она направлена на сделать движения плавными и правильными. Кинезитерапия состоит из функциональных и динамических упражнений. При пороках сердца заниматься в этом направлении можно под руководством специалиста, который подберет комплекс упражнений для каждого пациента. Преимущества кинезитерапии:
- Восстановление естественных функций организма.
- Устранение причины заболевания.
- Нормализация гормонального фона.
- Экономия денег по сравнению с лекарствами.
Многие пациенты быстрее восстанавливаются после операций на сердце благодаря тренировкам на тренажере Бубновского. Эта техника помогает устранить боль в пояснице, укрепить мышцы и повысить общую выносливость организма. Однако это возможно только при соблюдении рекомендаций инструктора. Нельзя делать упражнения силой. Если у вас появляется дискомфорт, следует прекратить тренировку. Заметный эффект от кинезитерапии проявляется через 5-6 месяцев регулярных тренировок.
Правильное дыхание является важным аспектом нормальной работы организма. Однако практически 70% людей не умеют правильно дышать. У некоторых наблюдается недостаточный объем воздуха при вдохе, а другие делают неполный выдох, что приводит к повышенному содержанию углекислого газа в крови. При пороках сердца важно нормализовать обмен кислорода в организме. Регулярные дыхательные упражнения помогут достичь следующих результатов:
- Максимальное насыщение крови и органов кислородом.
- Снятие стресса.
- Нормализация работы нервной системы.
- Улучшение работы сердца и сосудов.
- Улучшение кровообращения в мозге.
Однако есть противопоказания к таким тренировкам, такие как травмы головы, повышенное давление, проблемы с позвоночником и психические заболевания. Простым упражнением является "Волна" или "Вакуум". В отличие от спортивной версии, в этом упражнении больной должен сосредоточиться на дыхании, а не на напряжении мышц. Упражнение выполняется в положении лежа. Чтобы контролировать процесс тренировки, можно положить одну руку на грудь, а другую на живот.
При вдохе грудь должна подниматься, а живот втягиваться. При выдохе происходит обратное. Дыхание должно быть нормальным, не ускоренным и не замедленным. Если вам становится плохо, прекратите упражнение. У некоторых пациентов после двух повторений возникает сильная гипоксия, сопровождающаяся головной болью. Это нормально. При регулярных тренировках сосуды становятся более выносливыми.
Частые вопросы
Каким образом ЛФК может помочь при пороках сердца?
ЛФК (лечебная физическая культура) может быть полезной при пороках сердца, так как специально подобранные физические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и повысить выносливость организма.
Читайте также:
Какие упражнения рекомендуются при пороках сердца?
При пороках сердца рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление сердечной мышцы, улучшение дыхательной функции и общую физическую подготовку. К ним могут относиться аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, велосипедная езда, а также специальные комплексы упражнений, разработанные для пациентов с пороками сердца.
Какие преимущества имеет ЛФК при пороках сердца по сравнению с другими методами лечения?
ЛФК при пороках сердца имеет ряд преимуществ по сравнению с другими методами лечения. Во-первых, физические упражнения могут быть выполняемыми дома, без необходимости посещения медицинского учреждения. Во-вторых, ЛФК не имеет побочных эффектов, как многие лекарства. Кроме того, регулярные занятия ЛФК могут помочь пациентам с пороками сердца улучшить качество жизни и снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий ЛФК при пороках сердца обязательно проконсультируйтесь с кардиологом или специалистом по физической реабилитации. Только профессионал сможет оценить ваше состояние и подобрать оптимальную программу упражнений.
СОВЕТ №2
При занятиях ЛФК при пороках сердца особое внимание уделите контролю за пульсом и дыханием. Не допускайте перегрузок и не превышайте рекомендуемую интенсивность тренировок. При появлении дискомфорта или боли в области сердца немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.
СОВЕТ №3
Выбирайте упражнения, которые не нагружают сердечно-сосудистую систему, но способствуют укреплению мышц и улучшению общего состояния организма. Это могут быть легкие аэробные упражнения, растяжка, йога или плавание. Избегайте скачкообразных нагрузок и тренировок с высокой интенсивностью.
Загрузка...
