Метеозависимость при ВСД

Многие из нас замечают, что с изменением погоды меняется и наше самочувствие. Чаще всего это происходит в худшую сторону. Причиной таких изменений считается зависимость организма от метеорологических условий. Как проявляется метеозависимость при ВСД и что делать в таких случаях?

С давних времен было известно, что человек зависит от внешних явлений, но только в последние годы зависимость организма от погодных условий стала признаваться как проблема, основанная на сбое в работе сосудов. Это особенно заметно у людей с ВСД. Однако не только пациенты с вегето-сосудистой дистонией страдают от климатических изменений. Есть и другие заболевания, которые также усугубляются при смене погоды.

Первыми, кого затрагивает этот недуг, являются люди с вегетативными сбоями в работе сосудов. Метеозависимость при вегето-сосудистой дистонии проявляется в 99% случаев. Люди, страдающие от этого заболевания, наиболее чувствительны к погодным условиям.

В группе риска также находятся те, кто перенес травму головы и/или мозга, а также люди с хроническими заболеваниями:

• Гипертония.
• Диабет.
• Различные заболевания суставов.
• Заболевания межпозвоночных дисков и другие.

Почти все люди подвержены влиянию погоды в той или иной степени, но проявления могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Изменение атмосферных явлений всегда влияет на организм человека. У каждого из нас есть бароцепторы – специальные нервные клетки, которые очень чувствительны к малейшим изменениям в климате. Раздражение этих рецепторов приводит к ответной реакции организма, часто ухудшая общее самочувствие.

Погодные условия, влияющие на состояние людей с метеозависимостью, условно можно разделить на:

• Очевидные.
• Неочевидные.

К очевидным относятся те, которые мы ощущаем или видим невооруженным глазом. Например, изменения в температурном режиме, повышение или понижение влажности, осадки (снег, дождь, град). Неочевидные факторы более опасны, поскольку мы не можем предсказать их проявление, мы только чувствуем их влияние. К ним относятся радиоактивный фон и его состояние, показатели атмосферного давления, магнитные явления («магнитные бури»), содержание кислорода и озона в воздушных массах.

Наличие у человека дистонии значительно ухудшает ситуацию, поскольку проблемы с работой вегетативно-сосудистой системы только усиливают проявляющиеся симптомы. Вегетативная система людей с этим заболеванием не способна адаптироваться к изменениям в погодных условиях. Такая аномальная реакция организма может вызвать серьезные неврологические осложнения, такие как мигрень.

Метеозависимость, осложненная вегето-сосудистой дистонией, имеет свои особенности и более выраженные симптомы. В зависимости от ситуации она может проявляться по-разному: в одном случае наблюдается общая слабость и сонливость, в другом – повышенная активность. Поэтому очень трудно предсказать, как организм поведет себя в следующий раз.

Основными симптомами, которые чаще всего проявляются при ВСД, являются:

• Боли различного характера и интенсивности (головная, суставная, мышечная и т.д.).
• Сбои в сердечном ритме, повышение или снижение пульса.
• Перепады артериального давления.
• Общая раздражительность.
• Нарушение сна – бессонница или повышенная сонливость.
• Хронические заболевания проявляются более активно.
• В особо тяжелых случаях – потеря работоспособности.

Почему же люди с ВСД так подвержены обострениям симптомов при метеозависимости? Ответ прост. Часто люди с диагнозом дистония имеют способность "накручивать" себя. Концентрируясь на проявляющихся симптомах, они только ухудшают свое состояние. Любой симптом воспринимается как развивающееся заболевание, что только усугубляет ситуацию. Нервная система, над которой человек теряет контроль, запускает патологические изменения в организме. В результате метеозависимость становится причиной развития реальных заболеваний.

Лучшим выходом в такой ситуации будет обращение к врачу, который сможет определить причину отклонений и назначить правильное лечение.

Чувствительность к изменениям метеоусловий при ВСД имеет скорее психосоматический характер. Поэтому для восстановления нормального состояния часто достаточно наладить физическое и психологическое здоровье.

Лечение метеозависимости возможно с помощью народных средств. Многие целители рекомендуют употреблять настои из успокаивающих трав (шалфей, ромашка, мята, душица и т.д.). Эти растения также обладают противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. При болях сердечного характера лучше использовать липу и цветки роз. Если у вас наблюдается сниженное давление при дистонии, можно использовать золотой корень, сафлоровидную левзею, лимонник. Для укрепления сосудов хорошо подходят сборы с боярышником, мелиссой, валерьяной и другими сосудоукрепляющими растениями.

Не стоит отказываться от медицинской помощи. Лучше обратиться за консультацией к специалисту и выяснить причину появления того или иного симптома, чтобы исключить возможность развития серьезного заболевания. Чаще всего медикаментозная терапия при метеочувствительности не требуется. Даже при появлении боли в суставах или головной боли наиболее подходящим лечением будет массаж или холодный компресс. Они не имеют побочных эффектов, в отличие от обезболивающих таблеток.

Обычно все врачи рекомендуют:

• Настроить режим дня с чередованием работы и отдыха.
• Пересмотреть рацион и приблизить его к правильному питанию.
• Ежедневно проводить время на свежем воздухе.
• Выполнять гимнастику и дыхательные упражнения.
• Принимать контрастный душ и заниматься закаливанием, чтобы наладить работу организма.

Список рекомендаций можно продолжать бесконечно, так как они сугубо индивидуальны для каждого пациента.

Известно, что эффективную помощь при ВСД может оказать психотерапия. Метеозависимость при вегето-сосудистой дистонии тесно связана с психологическим здоровьем пациента. Только хороший специалист сможет направить поведение больного в правильное русло, избавить его от навязчивых идей и снизить уровень тревоги. Это, в свою очередь, поможет улучшить общее состояние организма и вести нормальный образ жизни.

Гармония душевного и психологического здоровья – вот основной ключ к решению проблем с метеозависимостью при ВСД. Перемена погоды не должна быть помехой для тех людей, которые крепки изнутри. Настройтесь на хорошее, используйте приведенные выше советы, и никакие изменения климата не смогут ухудшить ваше самочувствие.

Частые вопросы

Что такое метеозависимость и как она связана с ВСД?

Метеозависимость – это состояние, при котором изменения погоды влияют на самочувствие и здоровье человека. При ВСД (вегето-сосудистой дистонии) нервная система человека особенно чувствительна к метеорологическим факторам, таким как изменение атмосферного давления, температуры, влажности и т.д. Эти изменения могут вызывать ухудшение самочувствия и возникновение симптомов ВСД.

Какие симптомы метеозависимости при ВСД могут проявляться?

Симптомы метеозависимости при ВСД могут быть разнообразными и включать головную боль, головокружение, утомляемость, раздражительность, сонливость, нарушения сна, изменение аппетита, боли в области сердца, повышенную чувствительность к холоду или жаре, изменение артериального давления и другие. У каждого человека с ВСД симптомы метеозависимости могут проявляться по-разному.

Как можно справиться с метеозависимостью при ВСД?

Справиться с метеозависимостью при ВСД поможет комплексный подход, включающий регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и питания, избегание стрессов, достаточный отдых и сон, а также применение медикаментозной терапии, назначенной врачом. Также полезно вести дневник самочувствия и погоды, чтобы выявить связь между изменениями погоды и симптомами ВСД, что поможет лучше планировать свою деятельность и предотвращать обострения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте стабильный режим сна и отдыха. Регулярный и качественный сон поможет снизить влияние метеозависимости на организм. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создавая режим, который будет подходить именно вам.

СОВЕТ №2

Уделяйте внимание физической активности. Регулярные занятия спортом или просто физические упражнения помогут укрепить иммунную систему и повысить устойчивость организма к внешним воздействиям, включая метеозависимость.

СОВЕТ №3

Правильно питайтесь. Включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить организм и снизить влияние метеозависимости. Особенно полезны будут овощи, фрукты, зелень, рыба, орехи и семена.