Если первое, о чем вы мечтаете утром, это не чашка ароматного кофе, а сигарета, то вам стоит серьезно задуматься о своем здоровье. Ведь курение на пустой желудок наносит гораздо больше вреда, чем "затяжка", сделанная после завтрака. В данной статье мы расскажем, какие вредные последствия может иметь такая привычка и почему ее следует избавиться как можно скорее.
Можно ли курить на голодный желудок
Прежде чем получить ответ на данный вопрос, давайте вспомним, почему курение является одной из самых опасных привычек. В каждой сигарете, независимо от того, предпочитаете ли вы легкие марки или нет, содержится огромное количество вредных веществ, таких как формальдегид, синильная кислота, мышьяк, метан и углекислый газ. Это лишь неполный список. Однако, наибольший вред организму наносит никотин – основное вещество, содержащееся в табачных листьях. Никотин, по сути, является ядом, и его смертельная доза составляет 50 мг. С каждой выкуренной сигаретой в организм попадает около трех миллиграмм никотина, и это при условии, что вы плотно пообедали. Если вы курите на голодный желудок, количество поступающего никотина немного увеличивается, так как вещество не вступает в реакцию с пищей, а сразу же впитывается в слизистые оболочки. Поэтому не рекомендуется курить на голодный желудок. Если вы считаете, что одна сигарета не является смертельной, то вы ошибаетесь, поскольку даже в небольшом количестве никотин оказывает негативное влияние на жизненно важные процессы организма.
Действие никотина на организм
После введения в организм, вещество оседает на слизистых дыхательных путей и органах пищеварительной системы, а затем попадает в кровь и распространяется по всем тканям и клеткам.
Далее, никотин взаимодействует с рецепторами клеток, вызывая определенные изменения в организме:
- Увеличение частоты сердечных сокращений;
- Сужение сосудов;
- Повышение артериального давления;
- Угнетение функции некоторых желез;
- Воздействие на продолговатый мозг, что может вызвать судороги, рвоту и тошноту;
- Стимуляция выработки дофамина или "гормона счастья", что способствует возникновению зависимости.
Кроме того, никотин оказывает разрушительное воздействие на стенки и слизистую оболочку желудка, особенно если орган находится в состоянии голода.
Почему на голодный желудок нельзя курить
Чтобы понять, по какой причине курение натощак является вредной привычкой, давайте разберемся, что происходит в организме человека после сигареты, выкуренной до завтрака:
- никотин, попадая в желудок, взаимодействует со слизистыми, тем самым стимулируя секреторные ткани блуждающего нерва,
- это приводит к активации функций слизистых оболочек,
- увеличивается выделение соляной кислоты и желудочного сока,
- из-за отсутствия пищи организм вынужден "переваривать сам себя", что приводит к разрушению стенок желудка,
- организм реагирует на эти изменения и может проявиться болью в области живота, тошнотой и головокружением.
Если курение натощак становится привычкой, то эти процессы могут усугубиться и привести к поражению стенок желудка. Это может стать причиной развития язвенной болезни, которая у курильщиков часто сопровождается различными осложнениями, включая прободение, что может привести к перитониту. Но это далеко не все причины, по которым стоит отказаться от курения до завтрака.
Желудочная инфекция: как распознать и лечить
Что делать если у ребенка рвота и болит живот, при этом температура
Лимфофолликулярная гиперплазия нижней части желудка
Еще несколько последствий
О том, что сигареты могут вызывать заболевания органов ЖКТ и дыхательной системы, известно каждому. Однако это далеко не полный список неприятностей, которые могут быть вызваны курением натощак. Ведь перед тем, как табачный дым попадет в легкие и желудок, он проходит через ротовую полость, где может вызвать такие заболевания, как стоматит, гингивит, воспаление десен и другие.
Кроме того, утренняя сигарета, выкуренная до завтрака, может привести к следующим явлениям:
-
Воздействие дыма нарушает работу вкусовых рецепторов, что приводит к потере ощущения полного вкуса пищи. В результате еда для курильщиков кажется недосоленной или менее разнообразной.
-
Табачный дым увеличивает выработку слюны, поэтому курильщикам приходится часто сплевывать, что не выглядит эстетично.
-
Курение натощак способствует усилению никотиновой зависимости.
-
Происходит гипоксия тканей.
-
Частое раздражение желудка может привести к развитию гастрита и язвы.
-
Нарушается естественная защита органов пищеварения из-за угнетения образования слизи на поврежденных никотином оболочках.
-
Повышается риск возникновения новообразований, включая раковые опухоли. В каждой сигарете, помимо никотина, присутствует опасное вещество – бензопирен, которое может вызвать онкологические заболевания. По статистике, злокачественные новообразования возникают в два раза чаще у тех, кто не может отказаться от сигареты до завтрака.
-
Нарушается работа центров гипоталамуса, отвечающих за чувство голода и насыщения.
Как минимизировать вред
Курение является вредной привычкой, и это очевидно из всего вышеперечисленного. Если вы не можете полностью избавиться от никотина и не имеете достаточной силы воли, то по крайней мере стоит сократить вред, который наносит курение.
Читайте также:
Чтобы это сделать, следуйте нескольким правилам:
-
Откажитесь от курения сразу после пробуждения. Вместо первой затяжки, лучше выпейте стакан воды или чашечку чая.
-
Никотин не является единственным способом бодрости для организма. Замените сигарету утренней зарядкой, контрастным душем или пробежкой. Вначале это может быть трудно, но через несколько дней вы заметите положительные изменения.
-
Если у вас сильное желание курить по утрам, то сначала позавтракайте. Это поможет снизить негативное влияние никотина на слизистую оболочку желудка. Но помните, что после еды можно курить только через 15-20 минут.
-
Постепенно уменьшайте количество выкуриваемых сигарет в день и не прекращайте попыток полностью избавиться от этой вредной привычки.
Вот видео, которое может быть полезным для вас: [вставить ссылку на видео]
Частые вопросы
Почему курение на голодный желудок вредно?
Курение на голодный желудок может привести к усилению негативного воздействия токсинов, содержащихся в сигаретах. Когда человек не ел некоторое время, уровень некоторых химических веществ в организме может быть повышен, и курение только усиливает этот эффект. Это может привести к повреждению легких и других органов, а также увеличить риск развития серьезных заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Какие проблемы могут возникнуть при курении на голодный желудок?
Курение на голодный желудок может вызвать различные проблемы, такие как усиление никотиновой зависимости, повышенный риск развития язвы желудка и обострение существующих проблем с пищеварением. Кроме того, курение на голодный желудок может ухудшить вкусовые ощущения и вызвать неприятный запах изо рта.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При отказе от курения на голодный желудок вы сможете лучше ощутить вкус и аромат пищи. Попробуйте начать день с полноценного завтрака, чтобы насытить организм и уменьшить желание курить.
СОВЕТ №2
При курении на голодный желудок повышается риск развития язвы желудка и других заболеваний пищеварительной системы. Отказ от курения на голодный желудок поможет снизить это риско и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Если вам трудно отказаться от курения на голодный желудок, попробуйте заменить привычку на что-то полезное. Например, выпейте стакан воды или съешьте фрукт. Это поможет удовлетворить потребность в чем-то в рот и отвлечься от желания курить.
Загрузка...
