В организме женщины происходят уникальные процессы, которые характерны только для представительниц слабого пола. Одним из таких процессов являются ежемесячные менструации, которые обычно не считаются приятными из-за сопутствующих им симптомов. Кроме различных видов боли, прыщей и настроения, женщины также могут страдать от поноса во время месячных. Это явление вполне нормально и встречается у трети женщин в возрасте репродуктивной способности. Однако, несмотря на это, многих женщин беспокоит вопрос, почему понос при месячных вызывает дополнительный дискомфорт каждый раз.
Причины, вызывающие понос перед месячными и во время них
Если у женщины перед наступлением «тех самых дней» возникают проблемы со стулом, причина не всегда связана с пищеварительной системой. Следует отметить, что желудочные заболевания ответственны лишь за 5% случаев. Рассматривая причины, по которым женщины часто сталкиваются с поносом перед месячными, можно выделить следующее:
- изменение гормонального фона – в этот период организм активно вырабатывает прогестерон;
- расслабление влагалищных мышц;
- наличие синдрома раздраженного кишечника.
Если диарея длится один или два дня, не стоит слишком беспокоиться, так как указанные выше причины могут быть источником проблемы. Однако, если месячные закончились, а диарея не прекращается, следует обратиться к врачу. Также нормальным считается расстройство стула во время месячных. При этом причины, объясняющие, почему возникает понос во время месячных, немного отличаются от факторов, влияющих на состояние до начала цикла:
- изменение гормонального фона остается;
- уровень прогестерона повышен;
- к этим двум факторам добавляется изменение предпочтений в питании – некоторые продукты, которые обычно не вызывают проблем, могут раздражать кишечные стенки, вызывая соответствующую реакцию, особенно если она происходит на фоне заболевания желудка.
Бульбит желудка: симптомы и лечение
Катаральный бульбит желудка: лечение
Бульбит двенадцатиперстной кишки: симптомы, лечение, диета
Как избавиться от проблемы
Учитывая, что понос во время месячных является временным явлением, нет необходимости беспокоиться. Чтобы снять неприятные ощущения в виде спазмов и избыточной активности желудка, можно использовать препарат Но-Шпа. Кроме того, для облегчения симптомов рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
- Пересмотрите свое меню и исключите из него экзотические продукты, жирные и жареные блюда.
- Предпочтение следует отдать кашам, а если вы едите хлеб, то выбирайте грубого помола.
- Все продукты должны быть свежими, исключите из рациона те, которые вызывают вздутие и имеют слабительное действие.
- Включите в рацион кисели, а также следите за достаточным количеством потребляемой жидкости.
- Ешьте пищу небольшими порциями.
Обычно эти правила достаточно для достижения положительного эффекта, поэтому рекомендуется воздержаться от приема лекарств, чтобы не вызвать непредсказуемую реакцию организма. Можно воспользоваться безопасными народными средствами:
- Чайная заварка хорошо помогает – ее можно просто жевать или заваривать крепкий напиток.
- Известное всем средство – рисовая каша и рисовый отвар.
- Картофельный крахмал может быть использован – на 100 мл воды берется небольшая ложка крахмала, смешивается и пьется.
- Безопасное средство от поноса – жареные семечки подсолнуха. Стакан семян заливают 500 мл кипящей воды и ставят на маленький огонь, дожидаясь, пока уровень воды не уменьшится вдвое. Средство процеживают и пьют по ½ стакана.
- Гранатовые корки могут быть использованы – две большие ложки средства заливают 250 мл воды и кипятят в течение получаса. Затем состав процеживают и пьют по две большие ложки за двадцать минут до еды.
Читайте также:
Частые вопросы
Почему у женщин при месячных возникает понос?
У женщин при месячных может возникать понос из-за изменений в уровне гормонов, таких как прогестерон и эстроген. Эти гормоны могут влиять на двигательную активность кишечника, что приводит к учащенной перистальтике и, следовательно, к поносу.
Как можно справиться с поносом при месячных?
Для справления с поносом при месячных можно применять следующие методы:
- Избегать пищи, которая может вызывать раздражение кишечника, такой как острые и жирные продукты, кофе и алкоголь.
- Увеличить потребление пищи, богатой растворимыми волокнами, такими как фрукты, овощи и злаки.
- Принимать пробиотики, чтобы поддерживать здоровую микрофлору кишечника.
- Пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
- При необходимости принимать противопроносные препараты, но только после консультации с врачом.
Когда следует обратиться к врачу, если понос при месячных становится проблемой?
Если понос при месячных становится частым, сопровождается сильными болями в животе или другими необычными симптомами, следует обратиться к врачу. Это может быть признаком других проблем, таких как синдром раздраженного кишечника или эндометриоз.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При появлении поноса во время месячных, рекомендуется обратить внимание на питание. Избегайте острых, жирных и пряных продуктов, которые могут раздражать желудок и кишечник. Вместо этого, увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи и цельные злаки, чтобы помочь улучшить пищеварение.
СОВЕТ №2
Важно следить за гигиеной во время месячных, чтобы избежать инфекций, которые могут вызвать понос. Регулярно меняйте прокладки или тампоны, чтобы предотвратить размножение бактерий. Также рекомендуется использовать гипоаллергенные и натуральные средства гигиены, чтобы избежать раздражения кожи вокруг интимной зоны.
СОВЕТ №3
Если понос во время месячных становится постоянной проблемой, рекомендуется обратиться к врачу. Постоянный понос может быть признаком других заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника или эндометриоз. Врач сможет провести необходимые исследования и назначить соответствующее лечение, чтобы устранить причину поноса.
Загрузка...
