Если постоянно беспокоит живот и возникают газы, можно предположить наличие метеоризма. Это заболевание возникает из-за присутствия многообразных микроорганизмов в кишечнике, которые выделяют газы, и сопровождается болевыми ощущениями, отрыжкой и дискомфортом в животе. Метеоризм у мужчин, женщин и детей является нарушением баланса между выделением и выводом газов из организма, что приводит к проблемам в пищеварительной системе. Еще одним недостатком такого состояния являются непредсказуемые выбросы газов из кишечника.
Почему пучит живот
Перед тем как рассмотреть способы избавления от метеоризма, стоит более детально изучить сам процесс. Образование газов – это постоянное явление, которое является физиологической нормой для любого организма. За 24 часа количество выделяемых газов составляет от 700 до 1500 мл.
В их состав входят:
- метан;
- углекислый газ;
- углеводород;
- азот.
Основным источником образования газов являются продукты жизнедеятельности бактерий. Дополнительным фактором является воздух, который попадает в желудок при глотании. Затем газы выделяются, частично освобождаясь через отрыжку, а остальная часть выводится через прямую кишку.
Доказанный факт! При хорошем здоровье и нормальной работе пищеварительной системы процессы выделения газов проходят незаметно, без неприятных звуков или запахов.
Однако при нарушениях работы пищеварительных органов у человека постоянно пухнет живот – возникает метеоризм, и газы выделяются в гораздо больших объемах, чем обычно. Однако дискомфорт быстро исчезает после опорожнения кишечника. Важно определить, стоит ли ждать, пока все нормализуется самостоятельно, или лучше предпринять меры для устранения повышенного газообразования.
Подозрительные продукты
Часто наилучшим решением является предотвращение развития патологии. Для этого необходимо понимать, какие факторы способствуют возникновению проблемы в первую очередь. В список основных причин, вызывающих вздутие живота, входит неправильный выбор продуктов. Иногда достаточно скорректировать свое меню, чтобы избавиться от неприятных симптомов.
Продукты, которые способствуют усиленному газообразованию, условно можно разделить на следующие группы:
|
Группа продуктов |
Наименование продуктов |
|
С высоким содержанием грубой клетчатки |
Бобовые культуры, в частности горох с фасолью, белокочанная капуста, помидоры и сладкий перец, редька и репа, лук, как зеленый, так и репчатый, виноград с яблоками |
|
Провоцирующие усиленное брожение и загнивание элементов в области кишечника |
Ржаной хлеб, сдоба |
|
С повышенным количеством глютена |
Злаковые, различные колбасы и соусы |
|
Содержащие большой процент «быстрых» углеводов |
Сладкие десерты, шоколад, газировки, включая квас и пиво |
Читайте также:
Часто возникает дискомфорт в животе после употребления молочных продуктов, однако причина этого обычно кроется в недостатке определенного фермента в организме, который отвечает за переваривание лактозы. Потребление острых и жирных блюд также может способствовать появлению метеоризма.
Заглатывание воздуха
Существует несколько обыденных причин, по которым возникает вздутие живота, и одна из них – это вдыхание воздуха во время еды. В медицинской терминологии это явление называется аэрофагией.
Этот процесс может происходить в следующих ситуациях:
|
Явление |
Описание возможной ситуации |
|
Поспешная еда |
У взрослого человека, постоянно спешащего по делам, часто не хватает времени на тщательное пережевывание и неторопливый прием пищи. В результате многие блюда употребляются буквально на бегу, совместно с другими делами – чтением, разговорами за столом, работой за ПК. Результат – невнимательный прием пищи и случайное заглатывание воздуха |
|
Употребление жевательной резинки |
Частое жевание резинки также провоцирует заглатывание излишнего количества воздуха. Особенно опасной в плане аэрофагии является жвачка, не содержащая сахара. Вместо него в состав входит сорбит – этот заменитель сахара очень часто провоцирует повышенное газообразование |
|
Невротические состояния |
При нервных потрясениях может развиться психогенная аэрофагия, результатом которой становится хватание воздуха ртом вне зависимости от трапез |
|
Различные заболевания |
К излишнему заглатыванию воздуха могут привести болезни дыхательных органов, проблемы в ротовой полости, включая ошибки при установке протезов, сердечно-сосудистые патологии. Чаще всего проблема заключена в нарушенной функциональности пищеварительной системы при хроническом гастрите с низкой кислотностью, желудочной гипотонии, колитах, язвенных болезнях |
|
Кормление грудничков |
Обычно причиной аэрофагии становится неправильное прикладывание ребенка к груди при кормлении либо неполный захват им соска матери. Не исключено также чрезмерно быстрое либо излишне медленное поступление молока. Если речь идет об искусственном вскармливании, проблема может заключаться в слишком большом отверстии в соске |
Заболевания, вызывающие вздутие живота
Различные заболевания могут вызывать появление метеоризма, независимо от приема пищи. Это может происходить как на голодный желудок, так и после еды.
В список таких заболеваний входят:
-
Патологии пищеварительной системы, которые сопровождаются не только метеоризмом, но и тошнотой, рвотными приступами, проблемами со стулом, болезненностью в области живота и ощущением горечи во рту.
-
Проблема может заключаться в недостаточности ферментов или снижении выработки желчных кислот, что приводит к ухудшению переваривания и усвоения пищи. Это усиливает процессы брожения и увеличивает объем выделяемых газов.
-
Нарушение кишечной проходимости может привести к механическому метеоризму. Это может быть вызвано новообразованиями, спайками или стенозом.
-
Нарушение моторики может привести к появлению динамического метеоризма. Это может быть вызвано недостаточно активным образом жизни, интоксикацией организма из-за неправильного питания или приема лекарств, воспалительными процессами, а также проникновением опасных инфекций.
-
Если живот вздувается и после этого выходят газы, это может указывать на наличие воспалительных заболеваний не только кишечника, но и других органов в брюшной полости. Это может быть связано с болезнью Крона, колитами, гепатитами и циррозом, панкреатитом, холециститом и синдромом раздраженного кишечника.
Часто проблема возникает из-за нарушенного всасывания газов кровеносной системой из-за отечности кишечных стенок и их воспаления, а также при образовании тромбов в сосудах.
Прочие часто встречающиеся причины
Читайте также:
Существуют и другие часто встречающиеся причины повышенного образования газов. Например, возможно появление вздутия при приеме антибиотиков. Это происходит потому, что антибиотики уничтожают как вредные, так и полезные бактерии, которые помогают организму переваривать пищу. В результате возникает дисбиоз и требуется прием пробиотиков для восстановления баланса.
Также могут вызывать вздутие живота:
- Хронические стрессовые состояния, нервные срывы и перенапряжение. В результате страдает нервная система, которая контролирует множество процессов в организме. Сбои в ее функционировании приводят к нарушению работы пищеварительной системы.
- У женщин метеоризм может возникать перед началом месячных на фоне изменения гормонального фона. То же самое может происходить во время менопаузы.
- При беременности на поздних сроках ребенок начинает давить на внутренние органы, включая кишечник, что нарушает его функционирование.
- Возможно появление утреннего метеоризма, вызванного затрудненным выделением газов в положении, которое человек занимает во время сна. После пробуждения это явление исчезает.
- Вздутие может быть вызвано повторным разогревом пищи, так как этот процесс изменяет молекулярную структуру продуктов. При попытке их переваривания возникает метеоризм.
Важно! Рассмотрение перечисленных факторов позволяет сделать вывод о многообразии причин метеоризма. Поэтому для эффективного лечения необходимо поставить точный диагноз.
Что делать в случае развития метеоризма
Давайте рассмотрим возможности, которые помогут избавиться от избыточного газообразования и связанного с ним дискомфорта. В первую очередь, вам потребуется посетить клинику и пройти осмотр у специалиста, а затем пройти полное обследование для выяснения причины вашего заболевания. После получения результатов и установления диагноза терапевтом или гастроэнтерологом будет разработана терапевтическая схема лечения.
Лечение должно быть комплексным и может включать прием фармацевтических препаратов, назначение специальной диеты и использование народных рецептов.
Важно отметить, что лечение в домашних условиях допустимо только при отсутствии опасных симптомов, таких как:
- Рвотные и болевые приступы.
- Запоры и кровь в кале.
- Резкое снижение артериального давления.
- Потерю сознания.
Если у вас появятся такие симптомы, необходимо немедленно вызвать скорую помощь и быть госпитализированным. В случае отсутствия опасных симптомов вам могут быть назначены следующие меры:
|
Препараты |
Особенности |
Наименования |
|
Сорбенты |
Призваны впитывать токсины, опасные вещества, устранять вздутие |
Активированный уголь, Смекта либо Энтеросгель |
|
Пеногасители |
Задача – устранение метеоризма, выведение газов из прямой кишки |
Эспумизан, Мезим Форте, Симикол |
|
Спазмолитики |
Устранение болевых спазмов |
Папаверин либо Дротаверин |
|
Ферментные вещества |
Улучшение пищеварительных процессов, устранение метеоризма |
Креон, Панкреатин либо Фестал |
|
Пробиотики |
Если причина вздутия – дисбиоз |
Линекс, Йогурт или Бифиформ |
|
Растительные препараты с ветрогонным воздействием |
Уменьшение газообразования в области кишечника |
Можно выпить «Укропную воду» либо «Ветрогонный сбор» |
Читайте также:
Народные рецепты
При возникновении метеоризма можно использовать народные средства, но перед этим необходимо обсудить их применение с лечащим врачом.
Вот несколько популярных рецептов:
-
Можно приготовить настой из семян укропа или фенхеля. Для этого в стакане с кипящей водой заварите небольшую ложку семян на протяжении 20 минут. Затем процедите средство и принимайте его перед каждой едой в течение 10 дней. После этого сделайте недельный перерыв и повторите курс.
-
Для приготовления настоя из петрушки необходимо измельчить один пучок среднего размера и заварить его в 1000 мл кипящей воды. Оставьте настой настаиваться в течение 8 часов, затем процедите и принимайте полстакана после еды.
-
Можно заварить чай с добавлением мяты и имбирного корня. Возьмите по маленькой ложке каждого ингредиента и заварите их в 250 мл кипящей воды. Настой должен настояться в закрытой емкости в течение 30 минут, затем процедите и принимайте перед едой.
Кроме того, эффективными рецептами являются отвар из семечек тыквы, ромашковый чай, настои шалфея или зверобоя, а также отвар из листьев подорожника или мать-и-мачехи. Можно также использовать плоды черемухи.
Назначение диеты
При наличии метеоризма невозможно обойтись без назначения специальной диеты. Важно соблюдать определенные правила: питаться часто, с небольшими интервалами между приемами пищи, при этом сохраняя привычное время приема пищи. Рекомендуется уменьшить объемы порций, что поможет улучшить пищеварение. При приеме пищи необходимо тщательно пережевывать пищу, избегая разговоров и других отвлекающих действий.
Блюда следует подавать в теплом виде, приготавливая их на пару, отваривая или туша. Очень важно соблюдать режим питья и употреблять около двух литров воды в день.
Основными блюдами в диете при метеоризме должны быть продукты, которые способствуют стабилизации перистальтики кишечника. К таким продуктам относятся каши, салаты, нежирная рыба или мясо, а также маложирные кисломолочные продукты.
Частые вопросы
Какие причины повышенного газообразования?
Повышенное газообразование может быть вызвано различными причинами, включая неправильное питание, употребление определенных продуктов, интолерантность к лактозе или глютену, синдром раздраженного кишечника и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Как устранить повышенное газообразование?
Существует несколько способов устранения повышенного газообразования. Во-первых, следует избегать продуктов, которые способствуют газообразованию, таких как газированные напитки, бобовые, капуста и груши. Во-вторых, полезно употреблять пробиотики, которые помогают нормализовать состав кишечной микрофлоры. Также рекомендуется умеренная физическая активность и регулярные приемы пищи в небольших порциях.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Определите причину метеоризма. Повышенное газообразование может быть вызвано различными факторами, такими как неправильное питание, стресс, непереносимость определенных продуктов и др. Посетите врача, чтобы установить точную причину и получить рекомендации по лечению.
СОВЕТ №2
Измените свой рацион питания. Исключите из своего меню продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование, такие как бобы, газированные напитки, капуста, лук, сладости и др. Вместо этого, увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты.
СОВЕТ №3
Пейте больше воды. Употребление достаточного количества воды поможет улучшить пищеварение и предотвратить запоры, что может способствовать метеоризму. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
Загрузка...
