Травы для усиления лактации грудного молока у женщин

О пользе грудного кормления

В медицинском сообществе уже давно нет споров о преимуществах грудного вскармливания, и даже производители детских смесей сейчас активно пропагандируют материнское молоко как идеальное питание для младенцев.

Химический и биологический состав материнского молока оптимален для незрелого кишечника новорожденного. Оно наилучшим образом удовлетворяет потребности грудничка в питательных веществах и обеспечивает надежную защиту от инфекций.

Кроме того, кормление грудью приносит матери много радости, способствует более тесному контакту с ребенком и благотворно влияет на его психическое развитие.

Однако, даже если молодая мама полностью осознает все преимущества грудного вскармливания, ее искреннее желание кормить ребенка грудью может столкнуться с проблемой нехватки молока.

Как наладить процесс?

Данные многочисленных исследований указывают на то, что только 5 % женщин не могут кормить ребенка грудью по физиологическим причинам.
В большинстве случаев все, что необходимо для успешного и продолжительного грудного вскармливания, это правильное запускание и поддержание механизма лактации.
Основные принципы:

• Начинать прикладывать ребенка к груди сразу после родов;
• Предлагать грудь ребенку по его требованию, а не по расписанию;
• Обязательные ночные кормления;
• Питание новорожденного исключительно материнским молоком, без добавления детских смесей в рацион;
• Мама должна быть спокойной и уверенной в своей способности кормить малыша.
  При соблюдении этих принципов процесс грудного вскармливания происходит естественным и гармоничным образом, и обычно не требуется применение искусственных методов для увеличения лактации.

Когда нужно повышать лактацию?

Бывают ситуации, когда нужно искусственно увеличить количество молока. Обычно это происходит из-за ошибок на этапе запуска механизмов лактации.

При кесаревом сечении или послеродовых осложнениях, когда ребенок питается смесями, его перевод на грудное вскармливание требует дополнительных усилий.

Но даже при правильно настроенном грудном вскармливании иногда необходимо увеличить количество молока.

Ребенок растет и развивается скачками, особенно в определенные периоды времени (обычно это 3-6 неделя, а также 3-й, 4-й, 7-й, 8-й месяцы). В это время потребность малыша в молоке резко возрастает, а грудь матери не всегда сразу может удовлетворить эти нужды. Обычно такие скачки в лактации длится 3-4 дня и проблему можно легко решить, прикладывая ребенка к груди чаще.

Улучшить лактацию можно с помощью натуральных средств.

Давайте рассмотрим признаки, по которым молодая мама может понять, что молока для ее ребенка действительно не хватает и пора принимать меры:

• Вес ребенка незначительно увеличивается или остается на том же уровне в течение длительного времени.
• После кормления малыш не успокаивается, продолжает быть нервным и не отпускает грудь.
• Количество мокрых пеленок значительно снижается.
• Моча грудничка становится темной и имеет резкий запах.

Травы в помощь

Если мама осознала, что проблема с недостатком молока действительно актуальна, она может использовать следующие травы для усиления лактации:

• Крапива – улучшает качество молока и помогает восстановлению матки;
• Фенхель – помимо стимулирования лактации, благотворно влияет на пищеварительный тракт и уменьшает газообразование. Рекомендуется использовать его вместе с пажитником, чтобы минимизировать побочные эффекты последнего;
• Листья малины – содержат высокое количество ниацина и других витаминов, помогают восстановить матку после родов;
• Огуречник (бурачник) – нормализует работу надпочечников, что приводит к увеличению лактации;
• Люцерна полевая (трава альфа-альфа) – еще одна полезная трава для кормящих матерей, богата витамином K, поэтому останавливает кровотечения;
• Пажитник (фенугрек или хельба) – одно из самых эффективных средств для увеличения лактации. Используется даже для выработки молока у женщин, кормящих приемных детей;
• Чертополох (кникус аптечный) – помимо увеличения лактации, также помогает лечить легкие формы послеродовой депрессии и благотворно влияет на здоровье печени и пищеварительной системы;
• Козлятник лекарственный (галега или козья рута) – способен увеличить выработку молока на 50%;
• Ромашка аптечная – редко вызывает аллергию и обладает легким седативным действием;
• Хмель – успокаивает и снижает риск исчезновения молока по психологическим причинам.

Другие травы для увеличения лактации, которые редко вызывают побочные эффекты при соблюдении дозировки, включают:

• Одуванчик;
• Укроп;
• Анис;
• Тмин;
• Донник;
• Спирулина;
• Вербена.

Помимо стимулирующего эффекта на лактацию, эти травы также оказывают положительное воздействие на организм мамы и малыша. Например, тмин, укроп и анис являются эффективными средствами против колик у новорожденных.

Кроме того, перечисленные растения обогатят рацион кормящей женщины фитонутриентами, витаминами и минеральными веществами.

Рецепты лактообразующих напитков

Несомненным преимуществом растительных средств является, помимо стимулирующего эффекта на лактацию, дополнительное положительное воздействие на организм как матери, так и ребенка. Травяные чаи имеют успокаивающее действие, помогают справиться с коликами у новорожденных и улучшают пищеварение. Кроме того, они обогащают рацион кормящей мамы витаминами и минералами, которые передаются ребенку через молоко.

Конечно, ежедневное заваривание трав не всегда удобно, поэтому сегодня в аптеках предлагается большой выбор пакетированных чаев для повышения лактации. При покупке таких чаев следует обращать внимание на состав. Важно, чтобы в них не было никаких примесей, подсластителей и ароматизаторов, так как эти ингредиенты могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Также рекомендуется начинать с одного или двух компонентов, чтобы избежать перегрузки организма.

Лучше всего использовать дозировку, способ и время приготовления, указанные в аптечной инструкции к растительным препаратам.

Крапива:

• Настой: 1 столовую ложку сушеных листьев крапивы залить 250-300 мл кипятка, настоять 40-50 минут, процедить. Принимать 2 раза в день по 100 мл в теплом виде.
• Отвар: 1,5 столовые ложки травы залить 400 мл теплой воды, поставить на небольшой огонь, закипеть и варить 10-15 минут. Принимать по 50 мл 2 раза в день.
• Чай: 15-20 г сухого сырья залить 500 мл крутым кипятком, настоять 20-25 минут, процедить и добавить 10 г меда.

Шиповник:

• Настой: 3-4 столовые ложки ягод залить литром кипятка, настаивать в термосе 8-10 часов, процедить. Принимать по 250 мл за полчаса до кормления в теплом виде.

Имбирь:

• Чай: перед употреблением очистить и натереть на терке 2 чайные ложки имбиря, засыпать в чайник, добавить 1 чайную ложку заварки, залить 0,5 л кипятка. Пить в течение дня как обычный чай.

Иван-чай:

• Настой: чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка, настоять 20-25 минут, процедить. Принимать за полчаса до еды.

Анис обыкновенный:

• Настой: чайную ложку семян аниса залить стаканом кипятка, настоять в термосе час, процедить. Пить 1 столовую ложку натощак, затем по 1/4 стакана 3-4 раза в день перед приемом пищи.

Фенхель обыкновенный:

• Отвар: 1 столовую ложку фенхеля залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 20 минут, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до кормления в подогретом виде.

И так далее для каждого растения.

Побочные эффекты

Если у вас возникла проблема с недостатком молока, не спешите сразу составлять травяной сбор. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Это поможет снизить риск аллергических реакций и других неприятных симптомов.

Вот несколько трав, о которых стоит знать:

1. Пажитник может вызывать повышенное газообразование у некоторых кормящих мамочек. Кроме того, его способность снижать уровень сахара в крови делает его нежелательным для диабетиков. В некоторых случаях пажитник также может вызывать диарею. Он является сильным аллергеном, особенно если у вас есть негативная реакция на арахис.

2. Огуречник не рекомендуется для длительного использования кормящими женщинами, так как содержит вредный для печени алкалоид.

3. Хмель, при длительном употреблении, может вызывать сильную депрессию, поэтому его также следует избегать при грудном вскармливании.

4. Фенхель может вызывать аллергические реакции, вплоть до судорог и проблем с дыханием у грудничка.

5. Важно не путать анис с бадьяном (звездчатым анисом). Второй из них крайне опасен для здоровья малыша, поэтому его прием при грудном вскармливании строго запрещен.

Понимание причин снижения лактации поможет вам выбрать наиболее эффективные травы для повышения выработки молока.

Какие принимать запрещено?

При использовании растительных отваров не следует увеличивать дозировку. Во время грудного вскармливания необходимо избегать трав, которые имеют слабительный эффект, такие как:

• сенна;
• крушина;
• жостер.

Аир болотный оказывает негативное воздействие на нервную систему младенца и может вызвать кровотечение у женщины. Горечь, присутствующая в мать-и-мачехе, может вызвать расстройство желудка, зуд и крапивницу у малыша. Прием отвара из девясила не приводит к улучшению лактации, а наоборот, прекращает ее.

Очень осторожно кормящим мамам следует употреблять сборы, содержащие тысячелистник, так как длительное применение может вызвать головную боль у женщины и сыпь на коже у малыша.

Не рекомендуется принимать следующие травы во время грудного вскармливания:

• ландыш и окопник;
• горькая полынь и эфедра;
• шалфей и огуречная трава;
• пижма и омела;
• женьшень и валериана.

Зверобой опасен во время грудного вскармливания, так как это ядовитое растение, способное нарушить развитие малыша. Чай или отвар из мяты, корня солодки и софоры уменьшают выработку молока. Черный орех, щавель и петрушка способствуют подавлению лактации.

Аптечные чаи

Если у вас нет времени или желания самостоятельно готовить травяные сборы, вы всегда можете приобрести уже готовые. В аптеках предлагаются специальные чаи, которые помогают стимулировать лактацию. При выборе такого чая следует обратить внимание на его состав. В таблице ниже приведены некоторые популярные варианты аптечных чаев для кормящих женщин.

Лактационный чай ЛактоМама

Советуем прочитать:  Как вернуть нормальный стул после родов у кормящей мамы при грудном вскармливании

Растения, которые растут вдоль автотрасс, железных дорог, около полей и огородов, которые обрабатываются фунгицидами, накапливают вредные вещества. Кормящим мамам запрещено использовать их для приготовления отваров и настоев. И как отдельные растения, так и готовые сборы, следует приобретать в аптеке, а не на рынке.

Запрещенные травы при кормлении грудью

Некоторые растения могут негативно влиять на производство грудного молока и здоровье младенца. Важно знать, какие травы следует избегать во время кормления грудью.

Запрещено употребление следующих растений кормящей маме:

• Мать-и-мачеха: эта трава содержит вредные алкалоиды, которые могут быть опасны для ребенка.

• Эфедра: в составе этого растения присутствует эфедрин, который может вызывать головную боль, нарушение сердцебиения, тошноту и рвоту, а также проблемы с дыханием у грудничка.

• Крушина: хотя она может быть полезна при расстройствах постклимактерического периода и нормализации стула, при грудном вскармливании она может вызывать серьезные побочные реакции у ребенка и матери.

• Девясил: он обладает мощным мочегонным действием и может снижать производство грудного молока. После употребления отвара девясила лактация может прекратиться на неделю.

• Полынь: содержащиеся в ней вещества являются токсичными для организма новорожденного. Она может вызывать проблемы с желудком и кишечником, галлюцинации, аллергические реакции и судороги. Кроме того, грудное молоко может приобрести горьковатый привкус.

• Валериана: она обладает седативным действием и может помочь при бессоннице. Однако это растение опасно для грудничка, так как может вызывать аллергические реакции, стойкую запор и влиять на работу центральной нервной системы.

• Женьшень: компоненты этого растения могут накапливаться в тканях организма, повышать давление, вызывать рвоту и головокружение.

Также во время лактации следует избегать солодки и софоры. Не рекомендуется употребление чая с петрушкой, песчанкой и щавелем, так как они могут подавлять производство грудного молока и оказывать негативное воздействие на ребенка.

Как правильно заваривать и принимать?

Заваривать травы для стимуляции выработки молока рекомендуется в стеклянной, фарфоровой либо эмалированной посудине. Заливают растения кипящей водой. Оптимальное время настаивания – 4-7 минут. Как правило, берут одну чайную ложку на 200-250 мл воды.

При использовании трав для повышения лактации нужно обращать внимание на следующее:

• свое самочувствие. При появлении признаков аллергии или кишечно-желудочных негативных реакций стоит прекратить употреблять настои и отвары лактогонных растений;
• самочувствие ребенка. Маленькие дети, особенно в первые месяцы жизни, ослаблены и чувствительны. Травяными сборами женщине нужно лечиться аккуратно. Если у крохи появилась сыпь на теле, кожный зуд, красные пятна, понос, колики, рвота, нарушился сон, тогда надо прекратить пить отвар и найти другой метод повышения лактации;
• свойства и особенности применяемых трав. Некоторые растения могут придавать молоку специфический вкус. Это может не понравиться крохе и привести к отказу от материнской груди.

Употреблять чаи нужно в рекомендованных дозировках, курсами. Частота и длительность приема травяных аптечных сборов указывается производителем на упаковке. Рекомендуется согласовывать с доктором схему лечения. Если она подобрана правильно, тогда терапевтический эффект наступает достаточно быстро и сохраняется после прекращения употребления лактогонных чаев.

Пить лактогонные чаи следует в теплом виде. Это поспособствует расширению грудных протоков и хорошему оттоку жидкости. Ребенку будет проще высасывать молоко.

Пьём чай правильно

Очень важно знать, как правильно выбрать и приготовить чай. Поэтому я предлагаю вам следующие рекомендации:

1. Используйте листовые напитки, а не пакетированные. Как правило, в таких «мешочках» находится низкокачественные сорта чая.
2. Избегайте напитков с добавлением ароматизаторов, вкусовых добавок (это лишняя химия), а также кусочков сушеных фрукт (могут выступать отдельным аллергеном).
3. Если употреблять травяные напитки, то лучше собирать компоненты самостоятельно или покупать их сборы в аптеке. Покупая на рынке, вы не сможете быть абсолютно уверенными в том, что эти растения не произрастали в местах скопления газов или других химических выбросов.
4. Не нужно добавлять сахар в чай, лучше заменить его продуктами содержащими фруктозу, например, медом. Но это при условии что он не вызывает аллергию у крохи.
5. Пить исключительно тёплый напиток. Горячий и холодный навредит процессу пищеварения, и таким образом, ценные вещества будут хуже усваиваться организмом.
6. Употреблять только свежезаваренный продукт.

Теперь вы знаете, что чай разрешается пить в послеродовой период, когда женщина кормит малыша грудным молоком. Главное, не злоупотреблять напитком и выбирать именно тот вид, который идеально подойдёт как маме, так и карапузу. Если женщина решила ввести в свой рацион чай, она должна детально изучить, какими ценными свойствами обладает выбранный ей напиток, а чем он может навредить. Также важно знать и соблюдать рекомендации по его употреблению. Конечно, на повышение объёма лактации чаи не повлияют, но помогут повысить скорость выделения молока, и облегчат его доступность для малыша. А благодаря своим ценным свойствам, укрепят ваш организм и обогатят ценными веществами. Главное, чтоб у крохи не проявилась аллергия.

Противопоказания

Возможно, некоторые люди могут испытывать непереносимость определенных растительных компонентов.
Перед применением лекарственных средств на основе трав, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Частые вопросы

Какие травы помогают усилить лактацию грудного молока у женщин?

Некоторые из наиболее эффективных трав для усиления лактации включают фенхель, розмарин, овсянку, пустырник и мяту. Они содержат фитоэстрогены, которые стимулируют продукцию гормона пролактина, ответственного за производство молока.

Как использовать травы для усиления лактации?

Травы для усиления лактации можно употреблять в виде чая, настоек или добавлять в пищу. Например, можно приготовить чай из фенхеля или розмарина, выпивать его несколько раз в день. Также можно добавлять эти травы в салаты или другие блюда.

Есть ли противопоказания к использованию трав для усиления лактации?

Некоторые травы могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с другими лекарствами. Поэтому перед использованием трав для усиления лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте фенхель. Эта трава известна своими свойствами для увеличения лактации. Вы можете приготовить чай из семян фенхеля или добавить его в пищу, чтобы получить максимальную пользу.

СОВЕТ №2

Используйте козье молоко. Козье молоко содержит больше жиров и белка, чем коровье молоко, что может помочь увеличить лактацию. Вы можете добавлять козье молоко в свой рацион или использовать его в качестве замены для коровьего молока.

СОВЕТ №3

Пейте чай из листьев мальвы. Листья мальвы содержат фитоэстрогены, которые могут помочь увеличить лактацию. Приготовьте чай из сухих листьев мальвы и пейте его несколько раз в день.