Медицинские специалисты называют наличие воздуха в желудке пневматозом или аэрографией. Это состояние не является безопасным, так как вызывает дискомфорт, проявляющийся в отрыжке, вздутии живота и метеоризме. Во время приема пищи небольшое количество воздуха, проглатываемого ртом, считается нормой и обычно незаметно выходит через рот или проходит через пищеварительный тракт. Однако иногда он может накапливаться в желудке, а частая отрыжка с неприятным вкусом и запахом явно указывает на наличие проблемы.
Причины скапливания воздуха
Существует несколько причин, по которым воздух попадает в желудок. В основном это происходит, когда мы глотаем воздух во время еды или разговоров за столом. Отрыжка также может быть вызвана частым глотанием, поэтому рекомендуется избегать еды и питья в состоянии тревоги. Отрыжка может быть вызвана употреблением газировки или блюд, которые содержат много воздуха, например, суфле или взбитые сливки. Она также может быть связана с грыжей или недостаточностью пищеводного сфинктера.
Помимо отрыжки, скопление воздуха может вызывать боль в желудке. Однако такие симптомы могут указывать на наличие патологий или ошибки в составлении меню. Вот некоторые из них:
- Курение после еды – во время курения мы глотаем воздух. Дым также негативно влияет на слизистую оболочку желудка, вызывая тяжесть и боль вместе с отрыжкой.
- Питье чая сразу после еды – ферменты в чае могут замедлить расщепление и усвоение белка, вызывая дискомфорт в желудке.
- Употребление фруктов в качестве десерта – взаимодействие кислот и микроэлементов может нарушить процесс переваривания и поглощения пищи.
- Питье холодных напитков после еды – это может замедлить пищеварение, ухудшить ферментацию и всасывание жиров.
- Принятие ванны после еды – кровоток в конечностях усиливается, что может привести к замедлению пищеварительного процесса.
- Сон сразу после еды – это может замедлить пищеварение и вызвать неприятные ощущения.
Если скопление воздуха происходит время от времени, нет необходимости беспокоиться. Однако, если отрыжка постоянно беспокоит, стоит обратиться к специалисту.
Фолликулярный бульбит желудка: причины, симптомы, лечение
Гастропарез – как избавиться от проблемы
Демпинг-синдром – симптомы и лечение
Меры, позволяющие избавиться от проблемы
Как избавиться от излишнего воздуха в желудке, какие действия следует предпринять и какие лекарства принимать, может рассказать только специалист. Однако, если немедленно обратиться в медицинское учреждение невозможно, можно применить некоторые меры самостоятельно. Например, можно изменить свое ежедневное меню, исключив продукты, которые способствуют повышенному газообразованию и содержат лактозу, фруктозу и сорбитол. Бобы, капуста, молочные продукты, некоторые овощи и фрукты содержат большое количество этих веществ. Также повышенное газообразование может быть вызвано крахмалом и высоким содержанием пищевых волокон в пище.
Если в желудке возникает дискомфорт из-за скопления воздуха, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом и пройти обследование. Избавиться от этой проблемы с помощью фармацевтических препаратов можно только после выявления причин ее возникновения. Обычно назначают прием активированного угля, эспумизана и препаратов, содержащих ферментные вещества, которые помогают снизить газообразование. Также рекомендуется:
- прекратить курить, жевать жвачку и есть конфеты;
- избегать физических нагрузок после еды;
- не разговаривать и не спешить во время приема пищи, тщательно прожевывать пищу;
- не пить через соломинку;
- избегать сна сразу после еды.
Частые вопросы
Почему происходит скопление воздуха в желудке?
Скопление воздуха в желудке может происходить по разным причинам. Одной из наиболее распространенных причин является проглатывание воздуха во время еды или питья. Это может происходить, например, если вы говорите или едите слишком быстро. Также, некоторые продукты, такие как газированные напитки или жевательная резинка, могут способствовать скоплению воздуха в желудке.
Читайте также:
Как избавиться от скопления воздуха в желудке?
Есть несколько способов, которые могут помочь вам избавиться от скопления воздуха в желудке. Во-первых, стоит обратить внимание на свою пищу и способ ее приема. Попробуйте есть медленнее, хорошо пережевывая пищу, чтобы избежать проглатывания воздуха. Также, избегайте употребления газированных напитков и жевательной резинки.
Второй способ – это упражнения, которые помогают избавиться от скопления воздуха. Например, вы можете попробовать делать глубокие вдохи и выдохи, чтобы помочь выйти избытку воздуха из желудка. Также, некоторые люди находят облегчение от скопления воздуха, делая массаж живота или применяя тепло на эту область.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Осознайте свои привычки пищеварения. Одной из основных причин скопления воздуха в желудке является неправильное пищеварение. Постарайтесь есть медленно, хорошо пережевывая пищу. Избегайте перекусов и употребления больших порций пищи за один прием. Это поможет уменьшить скопление воздуха в желудке.
СОВЕТ №2
Избегайте газообразующих продуктов. Некоторые продукты могут способствовать образованию газов в желудке. К таким продуктам относятся газированные напитки, бобовые, капуста, лук, грецкие орехи и некоторые фрукты. Постарайтесь ограничить их потребление или полностью исключить из своего рациона.
СОВЕТ №3
Практикуйте регулярные физические упражнения. Физическая активность способствует улучшению пищеварения и снижению скопления воздуха в желудке. Регулярные занятия спортом, йога, плавание или даже простые прогулки после еды могут помочь вам избавиться от этой проблемы.
Загрузка...
